¿Cuál es la humedad interior adecuada para el confinamiento?

La humedad interior durante el confinamiento es la adecuada. Después de que una madre embarazada da a luz, necesita someterse a un acondicionamiento posparto, lo que se denomina confinamiento. Hay muchas cosas y tabúes a los que hay que prestar atención durante el confinamiento. Si no presta atención, es posible que se encuentre atrapado en una causa raíz física que no se puede curar. ¿Qué nivel de humedad interior es el adecuado para el confinamiento?

¿Cuál es la humedad interior adecuada para el confinamiento? 1 En términos generales, si estás en confinamiento en invierno, lo mejor es mantener la temperatura interior entre 22 y 25 grados. Si se trata de un confinamiento de verano, las madres pueden realizar el confinamiento en una habitación con aire acondicionado, pero deben prestar atención a que es mejor mantener la temperatura interior por encima de los 26 grados.

Y hay que prestar especial atención al confinamiento en verano. No dejes que el aire acondicionado sople directamente hacia la madre, de lo contrario podría provocar el síndrome de confinamiento. El resfriado es algo a lo que las mujeres embarazadas deben estar especialmente atentas. No dejes que el aire frío te afecte.

Además de la temperatura interior, es necesario mantenerla dentro de un rango confortable. La humedad interior también debe mantenerse dentro de un rango cómodo. Lo mejor es mantenerla entre 55 y 65ºC. Este tipo de humedad hará que las mujeres embarazadas se sientan particularmente cómodas y no les causará artritis ni otros problemas debido a la humedad excesiva.

En definitiva, la temperatura interior debe permanecer cómoda y saludable durante el segundo mes. Si no puede controlar la temperatura interior, debe usar la mayor cantidad de ropa posible de acuerdo con la temperatura interior para evitar la sudoración. Por supuesto, las condiciones son buenas ahora y la mayoría puede controlar la temperatura interior.

¿Qué humedad interior es la adecuada para el confinamiento? 2¿Cómo practicar científicamente el confinamiento en verano?

1. No se debe realizar el periodo de confinamiento en verano.

Después de dar a luz, el cuerpo de la madre excretará el exceso de agua en forma de sudor, por lo que en las dos primeras semanas tras el parto, la madre sudará mucho si a la temperatura del verano se le suma la. El sudor fluirá aún más.

Así, Ma Bao puede elegir ropa de algodón holgada y transpirable. Cuando suda, debe cambiarse de ropa con frecuencia sin taparla para evitar un golpe de calor.

2. Puedes bañarte y cepillarte los dientes después de dar a luz.

Puedes darte un baño después de dar a luz. Para evitar infecciones bacterianas, se recomienda que las madres se bañen. La temperatura ambiente y la temperatura del agua no deben ser ni demasiado bajas ni demasiado altas, y el tiempo de baño debe ser de unos diez minutos.

Además, después de bañarse, la madre necesita secarse inmediatamente y evitar resfriarse con el viento.

En cuanto al cepillado de los dientes, dado que los niveles hormonales cambian mucho durante el embarazo y el parto, las encías tienden a sangrar con facilidad, por lo que lo mejor para las mujeres embarazadas es utilizar un cepillo de dientes de cerdas suaves y cepillarse los dientes con agua tibia.

3. Podrás encender el aire acondicionado durante el confinamiento en verano.

El verano es relativamente caluroso y muchas madres que se están preparando para el confinamiento se preguntarán si pueden encender el aire acondicionado o el ventilador durante el confinamiento.

De hecho, es posible, siempre y cuando el aire acondicionado y el ventilador no soplen directamente sobre la madre y el bebé, la temperatura óptima es entre 26 grados centígrados y 28 grados centígrados.

Además, la humedad en el dormitorio es mejor alrededor del 55%. Si el clima no es muy caluroso, a menudo podemos abrir las ventanas para ventilar y asegurar aire fresco en el interior.

4. La dieta en el segundo mes debe ser nutricionalmente equilibrada.

Durante el periodo de confinamiento, la madre necesita consumir muchos nutrientes para recuperar su fuerza física y producir leche para el bebé, por lo que la dieta debe ser nutritiva. Podemos comer más tipos diferentes de alimentos, como verduras, frutas, pollo, pescado, carne y huevos.

5. Evitar la ingesta de suplementos durante el confinamiento.

Durante el confinamiento, muchas madres ingieren alimentos especialmente suplementados. En realidad esto no es bueno.

En primer lugar, comer demasiados alimentos complementarios puede bloquear fácilmente la leche y provocar mastitis. En segundo lugar, los bebés son propensos a sufrir diarrea e indigestión después de ingerir la leche materna.

Finalmente, también afectará a la recuperación del cuerpo de la madre en el futuro. Por tanto, debemos reducir el consumo de suplementos de sopa con demasiada grasa.

6. No es necesario comer demasiados huevos durante el confinamiento.

Aunque los huevos son ricos en nutrientes y fáciles de digerir y absorber por el cuerpo humano, aun así no es necesario comer demasiado. ¡Mamá come dos huevos al día y es suficiente!

7. Puedes levantarte de la cama y moverte después de dar a luz.

De hecho, puedes levantarte de la cama entre 6 y 12 horas después del parto. Cuando te levantes por primera vez, debes moverte lentamente, no permanecer de pie por mucho tiempo, no usar demasiada fuerza y ​​no estar demasiado cansado.

Levantarse de la cama lo antes posible también puede ayudar a descargar los loquios, favorecer la recuperación uterina y prevenir la trombosis venosa en los miembros inferiores.

Lo más difícil del verano es el calor, siempre y cuando podamos sobrevivir a él. Además, preste más atención al estado de ánimo de la madre.

Las hormonas posparto disminuyen y el cuerpo aún no se ha recuperado. Puede que aún haya problemas con la lactancia, deformaciones corporales, problemas con el cuidado del recién nacido, etc. , todo esto afecta seriamente el estado de ánimo de la madre.

Además, las mujeres embarazadas se irritan fácilmente cuando hace calor. Un mal manejo emocional puede provocar depresión posparto y otros problemas.

¿Qué humedad interior es la adecuada para el confinamiento? 3 Los diez tabúes del confinamiento en verano

Los diez tabúes del confinamiento en verano: 1. La temperatura interior no debe ser demasiado alta y la ventilación debe ser frecuente.

Abrir las ventanas con frecuencia para mantener fresco el aire interior es muy beneficioso para la recuperación de las nuevas madres y el crecimiento saludable de los bebés. Sin embargo, evite la convección a través de las ventanas para evitar resfriarse debido al viento. La mejor manera es que la nueva mamá esté en una habitación y abra la ventana de otra habitación, para que el aire de toda la habitación sea fresco.

Diez tabúes en verano. En segundo lugar, cuando hace calor, puede encender el aire acondicionado adecuadamente.

Hace relativamente calor en verano y, como no puedes enfrentar el ventilador, puedes encender el aire acondicionado para bajar la temperatura ambiente de manera adecuada. La temperatura interior es mejor alrededor de 26 grados. Asegúrese de recordar que el viento que sopla el aire acondicionado no debe dirigirse a las nuevas madres ni a los bebés.

Diez tabúes en verano 3. Lávate el cabello y date una ducha.

En verano hace calor, el cuerpo está débil y suda mucho. Hay que prestar atención a la limpieza de la vulva. La mejor manera es usar la ducha. Nunca uses la ducha porque no está limpia y los ancianos no dejan que nada se seque. Si no te lavas el pelo ni te duchas durante un mes, todo tu cuerpo no se pudrirá, lo que no es bueno para tu propia salud y la de tu bebé.

El cuarto de los diez tabúes durante el confinamiento estival es que si hace calor se pueden utilizar esteras de paja.

Como el verano es muy caluroso, si pones el colchón debajo, es casi como llevarlo sobre el cuerpo, lo que puede tapar fácilmente el picor. La mejor manera es utilizar una estera de paja, que es fresca pero suave. Nunca uses tapetes de mahjong, ya que están demasiado fríos y pueden resfriarse fácilmente.

Diez tabúes en verano, beber agua con azúcar moreno de forma adecuada.

El azúcar moreno tiene un alto contenido de hierro y contiene una variedad de oligoelementos y minerales que pueden favorecer la descarga de los loquios. Sin embargo, beber demasiado puede hacer que las nuevas madres suden excesivamente y pierdan sal en el cuerpo. Por lo tanto, beba agua con azúcar moreno con moderación, generalmente dentro de una semana después del parto.

Diez tabúes en verano y seis tabúes incluyen la comida picante.

Es propenso al estreñimiento, por lo que no comas comida picante. Lleva una dieta rica y come más frutas y verduras ricas en fibra vegetal. He experimentado profundamente el dolor del estreñimiento. Me dolió tanto que no volvió a la normalidad hasta dos meses después del parto.

Diez tabúes durante el confinamiento estival 7. Beber más agua hervida.

Debido a la debilidad posparto, sudaré mucho incluso en el frío invierno, y mucho menos en verano, sudaré aún más. Para reponer el agua corporal a tiempo, asegúrese de beber más agua hervida, lo que facilitará la desintoxicación.

Diez tabúes en verano incluyen el pescado y la carne de gran tamaño.

Como acabo de dar a luz a un bebé y mi función gastrointestinal aún no se ha recuperado, será mejor que coma algo frío. Si comes pescado y carne, lo mejor es guisarlos en una sopa clara. En primer lugar, no es grasoso y en segundo lugar, es rico en nutrientes y puede favorecer la lactancia.

Diez tabúes en verano incluyen los alimentos crudos y fríos.

En verano hace mucho calor y es realmente cómodo tomar un bocado de helado. Incluso para los que estamos confinados, comer algunas cosas frías resulta muy reconfortante. Pero nuestra función gastrointestinal es tan pobre que es fácil provocar diarrea porque el bebé necesita beber leche materna. No dejes que la codicia afecte la salud de la madre y del niño.

Diez tabúes en verano, abrigarse y llevar calzoncillos largos.

Aunque sea verano conviene llevar ropa larga, pantalones y calcetines. Debido a que todas las articulaciones del bebé están abiertas, es fácil que se resfríe. Este es mi mayor arrepentimiento durante el encierro, no mantenerme abrigado.

Como hacía demasiado calor en ese momento, a menudo me subía las mangas y las perneras del pantalón para resfriarme. Lo que fue aún más doloroso fue que debido a que no había protección en la cintura al alimentar al bebé, hacía demasiado frío y finalmente cayó hacia atrás. Ahora, cuando está nublado y llueve, me duele la espalda. No podía levantarme ni agacharme. Duele. Por eso, incluso en verano es necesario mantenerse abrigado.