Se pueden comer galletas durante el confinamiento.

Quienes pueden comer galletas deben someterse a un confinamiento, que es el primer mes después de que una mujer da a luz. Esta es una costumbre tradicional china. Después de experimentar el esfuerzo físico posterior al parto, también debe estar preparada para amamantar y llevar una dieta equilibrada garantizando al mismo tiempo un sueño adecuado. Su dieta diaria debe incluir leche, carne, verduras, frutas y cereales. Para garantizar una leche materna suficiente y de alta calidad, se recomienda beber 200 ml de leche todos los días y agregar carne, aves, productos acuáticos, huevos y productos de soja para complementar las proteínas. Las verduras y frutas pueden complementar las vitaminas y mejorar la inmunidad, y los carbohidratos como el arroz, la harina, los cereales, etc. pueden aportar calorías. Debe combinarse adecuadamente todos los días. Las galletas son productos de carbohidratos procesados ​​con más calorías que el arroz y la harina. Úsalos con moderación y puedes utilizarlos como snack durante las comidas.

Problemas de lactancia durante el parto

1. Amamante lo antes posible

Justo después de dar a luz al bebé, los senos de la madre estarán obviamente congestionados e hinchados. En este momento, debe prestar atención a alimentar a su bebé lo antes posible, porque alimentarlo puede estimular la secreción normal de leche y también es beneficioso para la contracción del útero de la madre y la recuperación posparto de la mujer. Pero antes de amamantar a su bebé, debe prestar atención a la limpieza de los senos y limpiar los pezones y los senos con un sueño limpio para prevenir infecciones mamarias e intestinales en el bebé.

2. Orina y defeca rápidamente

Si la producción de orina aumenta después del parto, intenta orinar lo máximo posible. Para evitar la distensión de la vejiga y dificultar la contracción uterina. Debería defecar dentro de los 2 días posteriores al parto. Si tiene estreñimiento, puede utilizar métodos como la aplicación ligera, kaiselu, enema de agua y jabón y otros métodos para tratarlo.

3. Observar la recuperación del útero.

La altura del fondo del útero se recupera día a día. Pasados ​​los 10 días del parto, no se debe tocar el abdomen. Si la recuperación de la cesárea es lenta, se deben utilizar agentes uterotónicos de forma adecuada. Si los loquios tienen mal olor se debe dar tratamiento antiinflamatorio.

4. Cuidado de la salud

Si sudas después del parto, debes cambiarte la ropa interior y las sábanas con frecuencia, y bañarte con agua tibia. Mantenga la circulación del aire interior para evitar el golpe de calor. Normalmente, si una madre tiene un corte lateral o una laceración, es necesario suturarla y prestar atención a la limpieza y el cuidado.

5. Ejercicio posparto

Las madres deben evitar dar a luz, pero pueden realizar algo de ejercicio moderado. En general, las contracciones simples de los músculos abdominales, los abdominales y otros ejercicios se pueden iniciar a partir de los 14 días después del parto, pero no es aconsejable utilizar demasiada fuerza ni ser demasiado extenuante según la situación. Si eres una madre a la que le encantan los bailes aeróbicos, tendrás que esperar seis semanas antes de empezar de nuevo. En definitiva, el ejercicio posparto debe realizarse de forma constante.