¿Puedo comer moras durante el confinamiento?
El valor nutricional de las moras
La fruta de la mora es rica en nutrientes, rica en una variedad de aminoácidos, ácidos orgánicos, vitamina C, vitamina K, vitamina E y una variedad de trazas. Elementos necesarios para el cuerpo humano. Los contenidos de azúcar, vitamina C, vitamina B1 y vitamina B2 en la mora fresca son similares a los de otros árboles frutales, mientras que los contenidos de ácidos orgánicos, proteína cruda, vitamina K y aminoácidos son superiores a los de otros árboles frutales cultivados. . Se encontró que el contenido de vitamina E es el más alto entre todos los árboles frutales cultivados, silvestres y semisilvestres, mientras que el contenido de selenio es muy bajo en los árboles frutales. Hay 18 tipos de aminoácidos*, 8 tipos de aminoácidos esenciales, de alto contenido y también ricos en ácido γ-aminobutírico. También es alto el contenido de seis elementos minerales (potasio, calcio, sodio, magnesio, zinc, hierro) que son vitales para el cuerpo humano.
Efectos y funciones de las moras
Las moras tienen los efectos de promover la coagulación sanguínea, retrasar el envejecimiento, mejorar la inmunidad, promover el metabolismo cerebral, disminuir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre y antiarritmia. . Al mismo tiempo, las flores de mora también son buenas plantas para néctar.
¿Las mujeres embarazadas pueden comer moras?
Se puede comer.
Las moras contienen 8 aminoácidos esenciales, y el contenido sigue siendo muy alto. Las mujeres embarazadas pueden complementar los aminoácidos comiendo moras. Además, las moras contienen un ácido gamma-aminobutírico único, que es un neurotransmisor que puede promover el metabolismo cerebral del feto y ayudar a los bebés a ser más inteligentes y saludables. Las moras también son ricas en minerales y vitaminas.
¿Las mujeres embarazadas pueden comer moras?
Se puede comer.
Las moras son deliciosas, nutritivas y tienen una variedad de funciones para el cuidado de la salud. Las mujeres embarazadas pueden comer algunas moras para complementar la nutrición y prestar atención al equilibrio nutricional.