¿Qué debo hacer si tengo flema en la garganta? ¿Cuáles son los tratamientos dietéticos para aliviar la faringitis?
1. Beba más agua para diluir la flema.
Beber más agua puede ayudar a diluir la flema y hacer que sea más fácil toser. El agua y el jugo son buenas bebidas de recuperación. El jugo de pera, el jugo de sandía y el jugo de rábano son buenos medicamentos para aliviar la tos y reducir la flema. Beber un poco de forma adecuada todos los días ayudará a aliviar los síntomas. Al beber los jugos mencionados anteriormente, tenga cuidado de no agregar azúcar o sal para evitar que la flema se espese.
2. El té de faringitis alivia las molestias en la garganta.
La madreselva y el crisantemo tienen buenos efectos depurativos y desintoxicantes. Pangdahai puede eliminar el calor de los pulmones, eliminar la flema y calmar la garganta. El té para la faringitis elaborado con los tres ingredientes puede calmar la garganta, eliminar la flema, reducir la inflamación y desintoxicar.
Utiliza 10g de madreselva y crisantemo, y 3 cápsulas de Pangdahai. Ponlo en una taza de té abierta, remójalo en agua hirviendo durante unos 15 minutos y bébelo. Esta generación de té se utiliza en el trabajo y estudio diarios. Puede tratar la faringitis crónica, que a menudo causa molestias como flema en la garganta.
3. Inhalación atomizada casera
La inhalación atomizada puede humedecer la garganta, diluir la flema pegajosa en la garganta y expulsar la flema. Si agrega algunos medicamentos de manera adecuada al atomizar, puede tener un mejor efecto para resolver la flema y calmar la garganta. Ahora les presentaré un método de atomización de medicina china casero muy simple.
Usar 30g de Adenophora adenophora, 15g de Ophiopogon japonicus, 10g de Platycodon grandiflorum y 10g de regaliz, añadir 500ml de agua para decoctar el zumo, filtrar el residuo y poner el líquido en un sencillo atomizador doméstico. para tratamiento de inhalación por atomización. Utilice 300 ml de brebaje cada vez. Puede aliviar rápidamente las molestias de garganta como la flema excesiva y la tos.
4. Comer rábano blanco crudo puede aliviar el dolor de garganta y reducir la flema.
Toma 1 rábano blanco, lávalo, pélalo, tritúralo y bébelo o cómelo crudo. Debido a que el rábano blanco tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, suavizar el qi y reducir la flema, es adecuado para tratar la faringitis aguda y crónica y el malestar de garganta.
5. Métodos de terapia dietética y para reducir la flema
(1) Sopa de dátiles confitados y regaliz: seleccione 8 dátiles confitados, 6 gramos de regaliz crudo, agregue dos tazones de dátiles confitados y regaliz crudo con agua, y sofreír hasta que quede un bol, quitarle las escorias. Puede tomarse como bebida dos veces al día. Tiene el efecto de reponer la energía vital, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Indicado para bronquitis crónica, tos, garganta seca y dolor de garganta. (2) Zumo de castaña de agua y rábano: 500g de castaña de agua y 50g de rábano fresco. Lavar y pelar las castañas de agua, lavar y cortar en trozos los rábanos frescos y ponerlos en un exprimidor para exprimir el jugo. Beba varios vasos de jugo todos los días durante 3 a 5 días. Puede eliminar el calor, calmar la garganta y resolver la flema. Es adecuado para el dolor de garganta, ronquera, ojos rojos, etc., y ayuda a mejorar el color de la piel.
(3) Lechuga fría: 60g de hojas de perilla, 30g de cebolla, 10g de pimiento verde, un poco de sal y aceite de sésamo. Lavar los tres ingredientes, triturarlos hasta convertirlos en polvo, agregar un poco de sal, aceite de sésamo y otros condimentos, y se puede utilizar como plato frío para la cena. Dispersa el frío (promueve la sudoración y alivia la superficie), alivia el yang y calma la garganta. Indicaciones: Faringitis y ataques de viento frío exógenos.
(4) Decocción de Cebolleta Liyan: 2 cebolletas, 6 gramos de platicodon y 3 gramos de regaliz. Hierva el platycodon y el regaliz durante 5 a 7 minutos, luego agregue las cebolletas, cocine a fuego lento durante 1 a 2 minutos y beba mientras estén calientes. Una vez por la mañana y otra por la noche. Desintoxica, disipa el resfriado y aclara la garganta. Indicaciones: Faringitis y ataques de viento frío exógenos.
(5) Gachas de goji: 15 g de goji, 150 g de arroz glutinoso. Lave el arroz glutinoso y la baya de goji por separado, agregue agua y déjelo reposar durante 30 minutos, luego cocínelo en papilla a fuego lento. Tomar 1 bol todos los días. Tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar la garganta, y es adecuado para personas con laringitis crónica y garganta seca.
(6) Pera al vapor con ginseng: el ginseng es de naturaleza fresca, de sabor dulce y ligeramente amargo. Tiene los efectos de reponer el qi y nutrir el yin, eliminar el calor y promover la producción de líquidos. Se utiliza para la tos y el asma, sangre en el esputo, sequedad de boca y garganta. Las peras son de naturaleza fresca, plana, de sabor dulce, ligeramente ácidas y tienen el efecto de promover los fluidos corporales e hidratar, eliminar el calor y reducir la flema. Tiene un efecto nutritivo en la garganta. La pera al vapor con ginseng tiene un efecto significativo sobre la tos debido al calor pulmonar y el dolor de garganta debido al exceso de flema.
(7) Níspero con miel: El níspero es de naturaleza fresca, de sabor agridulce. Tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos y reducir el qi. Se utiliza principalmente para tratar la debilidad pulmonar, tos, vómitos con sangre, epistaxis, sed, vómitos, etc. La miel es de naturaleza suave y de sabor dulce, y tiene los efectos de hidratar la sequedad, aliviar el dolor y desintoxicar. El níspero de miel puede fortalecer la función de aliviar la tos y reducir la flema, y tiene un efecto de mejora significativo sobre síntomas como sequedad de los pulmones, tos seca, flema excesiva y vómitos.
6. Recomendaciones alimentarias para tratar la flema.
1. Caqui
La medicina tradicional china cree que el caqui es de naturaleza fría, de sabor dulce, ligeramente astringente y pertenece a los meridianos del pulmón, el bazo, el estómago y el intestino grueso. Tiene muchas funciones, como humedecer los pulmones y reducir la flema, eliminar el calor y promover la producción de líquidos, astringir los intestinos para detener la disentería, fortalecer el bazo y el estómago, promover la producción de líquidos y humedecer los intestinos, enfriar la sangre y detener el sangrado. Para las personas con tos seca y flema en otoño, comer caquis puede humedecer eficazmente los pulmones y resolver la flema.
Sin embargo, cabe mencionar que los pacientes con estreñimiento no deben comer caquis astringentes. Si la piel del caqui es astringente lo mejor es pelarla y comerla. Debido a que la mayoría de los alimentos astringentes son ricos en ácido tánico, el ácido tánico es una sustancia astringente que tiene un efecto astringente sobre las heces, lo que fácilmente puede causar heces secas y agravar los síntomas de estreñimiento. Después de pelar los caquis, la fibra dietética y la pectina de la carne del caqui pueden ablandar las heces y aliviar los síntomas del estreñimiento.
2. Cacahuetes
Los cacahuetes contienen una gran cantidad de proteínas y ácidos grasos insaturados, que tienen las funciones de fortalecer el organismo, fortalecer el bazo y el estómago, humedecer los pulmones y reducir la flema. , nutrir y regular el qi, la diuresis, reducir la hinchazón y detener el sangrado. Puede limpiar los senos, aclarar la garganta y aliviar la malaria, y también puede mejorar la memoria, lo que es de gran beneficio para los bebés.
Por lo tanto, todas las personas con deficiencia pulmonar, independientemente de la deficiencia de qi pulmonar o de yin pulmonar, son aptas para comer maní hervido en agua, no frito.
3. Leche de soja
La medicina tradicional china cree que la leche de soja puede ser diurética e hidratar la sequedad, limpiar los pulmones y resolver la flema, y es muy adecuada para beber en otoño. La leche de soja contiene hormonas femeninas similares a las del cuerpo humano, que ayudan a suavizar y aclarar la piel y a mantener una buena postura. La leche de soja es rica en ácidos grasos insaturados y fibra. La lecitina puede fortalecer el cerebro, regular los lípidos en sangre, aumentar el calcio y la densidad ósea y mejorar los síntomas de la menopausia después de la menopausia.
Además de la leche de soja tradicional, existen muchos tipos de leche de soja, como estos cuatro alimentos: dátiles rojos, bayas de goji, judías mungo y azucenas, ¡que son compañeros perfectos para la leche de soja! Beberlo en otoño e invierno puede nutrir y embellecer el cuerpo, repeler el frío y calentar el cuerpo.
4. Luo Han Guo
Luo Han Guo es conocido como la "fruta de las hadas". Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, resolver la flema y aliviar la tos, nutriendo la voz. y pulmones, y eliminando el mal aliento. Es especialmente eficaz para la ronquera, sequedad de garganta, sed, etc. Y reducir los niveles de azúcar en sangre, mejorar la diabetes. Puede proteger la garganta y tratar la ronquera, la tos y el dolor de garganta causados por el viento y el calor que atacan los pulmones. Puede utilizarse para el fuego pulmonar, tos seca, dolor de garganta, afonía, sequedad intestinal, estreñimiento y otras enfermedades.
A la hora de comprar rape, puedes elegir uno grande y redondo, preferiblemente uno que no se mueva ni rompa la cáscara. Debido a que la fruta del monje debe secarse, debe elegir la fruta del monje asada; de lo contrario, es propensa al moho, las infestaciones de insectos y otros problemas.
Diez alimentos de uso común para limpiar los pulmones y resolver las flemas
5. Rábano blanco
La medicina tradicional china cree que el rábano blanco pertenece al oro y corresponde al los pulmones entre los cinco órganos internos. Tiene un sabor dulce, plano y picante, y regresa a los meridianos del pulmón y del bazo. Tiene los efectos de reducir el qi y la digestión, disipar enfermedades e hidratar los pulmones, desintoxicar y promover la producción de líquidos, diuresis y laxante. Se utiliza principalmente para tratar la insuficiencia pulmonar, el calor pulmonar, el estreñimiento, los vómitos con sangre, las flatulencias, la acumulación de alimentos, la indigestión, la flema excesiva y la dificultad para orinar y defecar.
El rábano blanco tiene un carácter neutro, fortalece el bazo y los pulmones. Puede hervir agua, comer rábano y mezclarlo con azúcar y jengibre para tratar los resfriados y la tos; mezclar con crisantemo y madreselva para tratar la tos caliente; mezclar con hongo blanco y lirio para tratar la tos seca; mezclar con espino y malta para tratar la tos causada; por indigestión. Personalmente, creo que el rábano blanco es el alimento más seguro. Excepto cuando no puedas utilizar tónicos por debilidad física y tos, podrás utilizarlos en otros momentos.