¿Puedo comer aceite de oliva durante el confinamiento?

El aceite de oliva es un aceite vegetal y un aceite de cocina común. Se elabora prensando aceitunas. Debido a que tiene muy buenos usos sanitarios, de belleza y culinarios, en Occidente se le conoce como oro líquido. El aceite de oliva tiene un alto valor comestible y puede utilizarse como salsas, condimentos y para beber directamente. ¿Pueden las mujeres embarazadas comer aceite de oliva?

¿Las mujeres embarazadas pueden comer aceite de oliva?

Las mujeres embarazadas pueden consumir aceite de oliva. El aceite de oliva es rico en vitamina E. La proporción de ácidos grasos esenciales ω-3 y ω-6 es exactamente 1:4, similar a la de la leche materna. Para los bebés, el aceite de oliva ayuda a equilibrar el metabolismo y favorece el desarrollo del sistema nervioso, los huesos y el cerebro del niño. El aceite de oliva es un gran complemento nutricional para las madres embarazadas y lactantes.

Precauciones con el aceite de oliva materno:

1. Nada más nacer el bebé, la piel es extremadamente delicada. Aplica una capa de aceite de oliva todos los días para proteger tu piel. El aceite de oliva es muy suave y no irrita la piel. Además, un suave masaje calmará las emociones del bebé, facilitando su conciliación del sueño y reduciendo el llanto. La piel del bebé es muy delicada. Aplicar aceite de oliva en las axilas y las nalgas evitará que la piel de su bebé se inunde de sudor u orina.

2. Lo mejor es consumir aceite de oliva virgen extra normal.

3. Si se trata de aceite de oliva cosmético, habrá ciertos aditivos químicos que pueden afectar al feto. Por ello, se recomienda que las mujeres embarazadas consuman aceite de oliva, pero es mejor no utilizar aceite de oliva cosmético durante el embarazo.