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¿Cómo perder peso más rápido en verano?
Hola; Método sencillo y aplicable
Lo principal es controlar la dieta en lugar de hacer dieta. Asegúrate de desayunar tres veces al día, pero lo mejor es comer comidas sencillas antes del mediodía o las ocho, no muy grasosas, y comer verduras hasta llenar entre un 70 y un 80%. Es mejor no comer frutas con bajo contenido de azúcar cuando se tiene mucha hambre. Después de cenar, puedes realizar algún ejercicio aeróbico, como caminar media hora o saltar la cuerda, que no afectará a la calidad del sueño.
Los puntos anteriores requieren perseverancia a largo plazo en la pérdida de peso, y usted debe estar sano. No debe estar ciego ni ansioso por lograr un éxito rápido, y debe hacer arreglos razonables de acuerdo con su propio físico.
Desear (a alguien) éxito