¿Cómo perder peso más rápido en verano?

Lo principal es controlar la dieta en lugar de hacer dieta. Asegúrate de desayunar tres veces al día, pero lo mejor es comer comidas sencillas antes del mediodía o las ocho, no muy grasosas, y comer verduras hasta llenar entre un 70 y un 80%. Es mejor no comer frutas con bajo contenido de azúcar cuando se tiene mucha hambre. Después de cenar, puedes realizar algún ejercicio aeróbico, como caminar media hora o saltar la cuerda, que no afectará a la calidad del sueño.

Los puntos anteriores requieren perseverancia a largo plazo en la pérdida de peso, y usted debe estar sano. No debe estar ciego ni ansioso por lograr un éxito rápido, y debe hacer arreglos razonables de acuerdo con su propio físico.

Desear (a alguien) éxito