¿Comer zongzi te enojará?
No, en circunstancias normales, comer demasiadas bolas de masa de arroz no provocará calor interno, pero no son fáciles de digerir y tienen muchas calorías, por lo que debes prestar atención a la cantidad adecuada a la hora de comer bolas de masa de arroz. Incluso si no recibe calor interno, puede causar otros daños.
2. ¿Qué pasará si comes demasiados zongzi?
Indigestión
El ingrediente principal del Zongzi es el arroz glutinoso. Todos sabemos que el arroz glutinoso es pegajoso y difícil de digerir, especialmente para niños, ancianos y personas con mala función digestiva. Después de comer muchas bolas de masa de arroz, estas se acumularán en el estómago, provocando indigestión, hinchazón e hipo.
Engordar
El zongzi se elabora a partir de arroz glutinoso como materia prima principal, con dátiles rojos, carne magra, pasta de judías rojas y otros condimentos. Durante el proceso de producción, es necesario agregar un poco de aceite para realzar la fragancia. Por lo tanto, el zongzi es un alimento con alto contenido de azúcar, alto contenido de grasas y bajo contenido de proteínas. Comer demasiado definitivamente te hará engordar.
Estreñimiento
El ingrediente principal del Zongzi es el arroz glutinoso, que es muy pegajoso, difícil de digerir y también puede inhibir la motilidad gastrointestinal. Además, el arroz glutinoso contiene mucho almidón, que absorbe mucha agua durante la digestión, lo que reduce gravemente la cantidad de heces y comer demasiado puede provocar estreñimiento.
Hiperglucemia
El zongzi está hecho de arroz glutinoso. El componente principal del arroz glutinoso es el almidón. Después de la digestión, se descompondrá en una gran cantidad de glucosa, lo que aumentará el nivel de azúcar en la sangre.
3. ¿Cómo digerir las empanadillas de arroz después de comer demasiado?
Beber yogur
El yogur contiene bacterias del ácido láctico, que pueden estimular la secreción de jugo gástrico y acelerar la motilidad gastrointestinal después de ingresar al intestino, favoreciendo así la digestión. Sin embargo, si come demasiado, no beba yogur cuando le duele el estómago, para no sentirse más lleno. Lo mejor es beber las bolas de arroz después de 1 hora.
Masajear el abdomen
El objetivo principal del masaje del abdomen es acelerar manualmente la motilidad gastrointestinal y favorecer el metabolismo. Sin embargo, debes prestar especial atención cuando tu estómago esté muy hinchado. Puedes recostarte en una silla y hacer círculos suaves sobre tu vientre. Presionar con fuerza puede causar dolor abdominal.
Sal a caminar
Si comes demasiadas bolas de arroz durante el Dragon Boat Festival, deberías hacer más ejercicio. Para evitar el dolor abdominal, simplemente camine al aire libre a una velocidad de 3-4 km/h sin ejercicio extenuante.
Comer tabletas de Jianweixiaoshi
Las tabletas de Jianweixiaoshi ayudan a regular el qi y el estómago. Si comes demasiadas bolas de masa de arroz, puedes comer algunos trozos. Generalmente, la hinchazón desaparecerá después de 2 a 3 horas.