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Cuidado de la salud y dieta a base de hierbas Four Seasons

Dieta Herbal y Cuidado de la Salud Four Seasons

Dieta Herbal y Cuidado de la Salud Four Seasons. Con la mejora del nivel de vida, cada vez más personas comienzan a prestar atención a la salud humana. El siguiente es el régimen de dieta medicada de cuatro estaciones que preparé cuidadosamente para usted. Amigos interesados vengan y echen un vistazo.

Four Seasons Medicinal Diet Health 1 Gachas de Papaya y Mijo

Para hacer la vacuna secreta papaya L, 50 gramos de arroz y una pequeña cantidad de azúcar.

Cómo hacerlo

1. Lavar primero la papaya, hervir el jugo y retirar los residuos.

2. Limpiar el arroz. Después de que el agua hierva, agregue el arroz lavado y cocine a fuego lento. Una vez terminada la papilla, añade una pequeña cantidad de azúcar y tómala.

Producción de calmantes musculares, activadores de la circulación sanguínea, diuresis y vacuna estomacal. El dolor reumático en las articulaciones, la contractura de los tendones, la hinchazón y el dolor del beriberi, la dieta, los vómitos y la diarrea pueden hacer que el cólera cambie los tendones.

Ten en cuenta que las vacunas no son adecuadas para comer demasiado. Puede dejar de tomar el medicamento después de que surta efecto y tomarlo con el estómago vacío por la mañana.

En verano, el clima se calienta y todo empieza a crecer y desarrollarse con vigor. El sacrificio físico es también la época de mayor calor del año. En la medicina tradicional china, el mayor secreto para preservar la salud de una esposa durante este festival carnívoro es: nutrir la mente. Por tanto, la dieta medicada de verano es saludable. Para reducir el fuego y nutrir el yin, debe estar frío y tranquilo. Para proteger el corazón y fortalecer el bazo y el estómago, debemos guiar nuestra dieta para comer más alimentos ligeros y menos grasosos, que puedan eliminar el calor y la humedad y aliviar el calor.

Gachas de cebada y arroz glutinoso

Preparado vacunal secreto: 50 gramos de cebada y 200 gramos de arroz de tallo. El azúcar blanco es adecuado.

Cómo hacer las cosas

l. Lavar la cebada y el arroz japónica, ponerlos en una olla y añadir una cantidad adecuada de agua.

2. Llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento y agregar el azúcar después de que la cebada esté blanda y podrida.

Producción de vacunas fortalecedoras del bazo y eliminadoras de humedad. Es adecuado para enfermedades como exceso de calor-humedad, deficiencia y frialdad del bazo y estómago y edemas.

Tomar la vacuna con precaución una vez al día en el desayuno y durante un tiempo prolongado.

Cuatro Estaciones Dieta Medicinal Salud Central Akita Medicinal Dieta Salud

En otoño, la temperatura cambia gradualmente de cálida a seca. En este momento, el cuerpo debe prestar atención al mantenimiento de la deficiencia de qi pulmonar, centrándose en la nutrición para prevenir enfermedades respiratorias. Por lo tanto, los alimentos medicinales deben "reponer" y no deben usarse para eliminar la humedad. Los estándares para el cuidado de la salud en otoño son: prevenir la sequedad otoñal, nutrir el yin y humedecer los pulmones, reponer los pulmones y nutrir el hígado.

Gachas de ñame y yema de huevo

Prepara la receta secreta de la vacuna: 30 gramos de ñame, 2 yemas de huevo y 150 gramos de arroz japónica.

Cómo hacer

1. Quitar la clara de los huevos crudos y dejar sofreír la yema, lavar y cortar en trozos y limpiar los tallos. arroz.

2. Ponga el ñame y el arroz juntos en la olla, escurra el agua adecuadamente, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento. Finalmente, vierte las yemas de huevo en la papilla, revuelve y deja hervir.

La vacuna tiene las funciones de nutrir el yin e hidratar la sequedad, reponer el qi y nutrir la sangre, calmar el viento y calmar los nervios. Puede utilizarse para tratar palpitaciones, insomnio, fatiga y vómitos con sangre e indigestión en niños.

Dar importancia a la producción de vacunas. Está contraindicado para quienes están mojados, llenos o tienen estancamiento de alimentos.

Four Seasons Medicinal Diet Health 2 Gachas de Hígado de Cerdo - Nutre el hígado y fortalece el bazo

Método: 250 gramos de arroz japonica, 100 gramos de hígado de cerdo, 8 gramos de jengibre rallado , 20 gramos de cebolla verde picada, la cantidad adecuada de sal, cocinar hasta obtener una papilla.

Eficacia: la papilla de hígado de cerdo puede nutrir la sangre y mejorar la vista, nutrir el hígado y fortalecer el bazo. Es adecuada para pacientes con qi y sangre débiles, tez cetrina, ojos secos y enfermedades hepáticas.

Consejo: No se debe comer el hígado de cerdo que esté descolorido o tenga nódulos debido a una enfermedad.

Gachas de espinacas: nutrir la sangre y detener el sangrado

Método: 500 gramos de espinacas, 200 gramos de arroz japónica, 2 gramos de granos de pimienta de Sichuan, la cantidad adecuada de sal, cocinar hasta obtener una papilla.

Eficacia: La papilla de espinacas tiene las funciones de nutrir la sangre y detener el sangrado, astringir el yin e hidratar y limpiar el estómago. Es adecuado para el estreñimiento causado por deficiencia de sangre y sequedad intestinal, especialmente para pacientes de edad avanzada con estreñimiento crónico, estreñimiento habitual, hemorroides, sangre en las heces, dolor al orinar y presión arterial alta.

Consejos: Después de lavar las espinacas, las escaldamos en agua hirviendo y luego las añadimos a la papilla para quitar parte del ácido oxálico.

Gachas de mijo y dátiles rojos: nutre la sangre y calma los nervios

Método: 150 g de mijo, 60 g de azufaifa (pelada), cantidad adecuada de agua, * * * cocinar hasta obtener una papilla .

Eficacia: La papilla de mijo y azufaifo tiene las funciones de nutrir el corazón, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir la sangre y calmar los nervios. Es adecuada para pacientes con deficiencia de Qi y sangre, indigestión crónica, neurastenia. Insomnio y olvido.

Consejos: Los dátiles rojos deben deshuesarse antes de cocinar las gachas, de lo contrario quedarán demasiado calientes y secos.

Gachas de Codonopsis pilosula de arroz negro - repone la vitalidad

Método: 15 g de Codonopsis pilosula y Poria cocos cada uno, 5 g de rodajas de jengibre, 100 g de arroz negro, 60 g de azúcar de roca, cantidad adecuada de agua, cocinar hasta obtener papilla.

Eficacia: la papilla de arroz negro Codonopsis pilosula tiene el efecto de nutrir el medio y fortalecer el bazo y el estómago. Es adecuada para pacientes con deficiencia de qi, bazo y estómago débiles, fatiga general, pérdida de apetito y. heces blandas.

Consejo: Las personas con calor húmedo y calor estomacal no deben consumirlo.

Gachas de crisantemo: depurativas y desintoxicantes

Método: 150 g de arroz japonica, 15 g de crisantemo, 5 g de baya de goji, cantidad adecuada de azúcar de roca, decocción en agua.

Eficacia: La papilla de crisantemo tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, nutrir el hígado y mejorar la vista. Es adecuada para pacientes con viento-calor frío, mareos, ojos rojos e hinchados, viento en el meridiano del hígado. calor, llagas y carbuncos.

Consejos: Generalmente, el crisantemo amarillo se utiliza para disipar el viento y despejar el calor, mientras que el crisantemo blanco se utiliza para despejar y calmar el hígado.

Gachas de rábano y arroz japónica: apetitosas y fortalecedoras del bazo

Método: 250 gramos de rábano blanco, 100 gramos de arroz japónica, 8 gramos de jengibre rallado, 3 gramos de sal refinada , cantidad adecuada de agua, cocinar hasta obtener papilla.

Eficacia: La papilla de arroz con rábano y japónica tiene las funciones de apetecer, fortalecer el bazo, digerir los alimentos, reponer el qi y calmar la sed. Es adecuada para pacientes con indigestión y exceso de flema provocada por el consumo excesivo de grasas. , dulces y grasosos, así como niños con acumulación de alimentos.

Se recomienda que el rábano blanco sea de naturaleza fría y beneficioso para los intestinos. Las personas con deficiencia de bazo y diarrea deben consumirlo con precaución o en pequeñas cantidades.

Gachas de sésamo: hidrata los pulmones y nutre el hígado

Método: 250 gramos de arroz japonica, 50 gramos de semillas de sésamo (freír y moler con cuidado), cantidad adecuada de azúcar de roca, cocinar hasta obtener papilla.

Eficacia: La papilla de sésamo tiene las funciones de humedecer los pulmones y el hígado, reponer el esperma y el cabello, humedecer los intestinos y ser laxante. Es adecuada para pacientes con deficiencia hepática y renal, encanecimiento prematuro del cabello y caída del cabello. , sequedad de los pulmones, tos y estreñimiento.

Consejo: La papilla de sésamo es muy adecuada para mujeres embarazadas y puede favorecer la lactancia.

Gachas de Artemisia truncatula - Xiaotan Yin

Preparación: 500 gramos de crisantemo blanco, 200 gramos de arroz japónica, 5 gramos de jengibre, 3 gramos de sal refinada, 1 gramo de pimienta de Sichuan , cantidad adecuada de agua, cocinar hasta obtener papilla.

Eficacia: la papilla de Artemisia truncatula puede armonizar el bazo y el estómago, facilitar la defecación y resolver la flema, y es adecuada para pacientes con dolor de hernia, como estancamiento del qi del hígado, dificultad para orinar, tos con calor pulmonar, flema espesa que es difícil toser, etc.

Consejo: Artemisia truncatula es de naturaleza ligeramente fría y puede dañar el yang del bazo y del estómago, por lo que no se debe consumir en exceso. Las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comerla durante mucho tiempo; .

Sopa de Pollo Gastrodia Saludable Four Seasons Medicinal Diet

Ingredientes: 10 g de Gastrodia elata, 10 g de baya de goji, 6 g de cártamo, 1 g de pollo sedoso.

Método de preparación: Ponga los ingredientes anteriores en una olla, hierva, agregue la cantidad adecuada de cebolla, jengibre, pimienta y otros condimentos y cocine hasta que esté cocido.

Eficacia: Repone el hígado y los riñones, calma el hígado y somete el yang, disipa el viento y activa las colaterales. Es adecuado para el dolor y la debilidad en la cintura y las rodillas, entumecimiento y dolor en las articulaciones de las extremidades, mareos, tinnitus y presión arterial alta.

Setas, crisantemos y bolas de pescado

Ingredientes: 30 gramos de hongo negro, 20 gramos de crisantemos blancos frescos, 200 gramos de pescado crudo (se aceptan tanto pescado de mar como carpa herbívora) , 15 pétalos de rosa, 5 huevos, glutamato monosódico, vino de cocina, aceite de sésamo, sal.

Método de preparación: Remojar el hongo negro en agua, picarlo con crisantemos, sacarlo y triturarlo hasta convertirlo en barro. Mezcle los tres ingredientes en una olla pequeña, agregue un poco de aceite de sésamo, vino de cocina, glutamato monosódico y sal para hacer pastillas. Coge otras 5 claras de huevo y revuelve con palillos hasta que espese. Luego, moja las bolitas de pescado en la clara de huevo preparada, sácalas y colócalas en el centro del plato. Toma algunos pétalos de rosa y pégalos alrededor del borde exterior del plato de pescado. Por último, coloca todo el plato de bolas de pescado en la vaporera y cocina al vapor durante 10 minutos.

Efectos: Nutre el yin y nutre la sangre, promueve la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, dispersa el viento y draga las colaterales.

Gachas de pollo con cebolletas, dátiles rojos y dátiles rojos

Ingredientes: 10 dátiles rojos (sin hueso), 5 cebolletas, 100 gramos de huesos de pollo, 10 gramos de cilantro, 10 gramos de jengibre y 100 gramos de arroz pulido.

Método: Primero cocine el arroz glutinoso, el pollo, el jengibre y los dátiles rojos, luego agregue cebolletas y cilantro para condimentar, una vez al día.

Eficacia: disipando el viento y el frío, limpiando los orificios. Puede usarse para tratar la rinitis causada por el viento y el frío que invaden los pulmones. Los síntomas incluyen picazón nasal, congestión nasal, estornudos frecuentes, congestión nasal, secreción nasal e incluso dolor de cabeza, tinnitus y pérdida de audición.

Albóndigas de bolso de pastor y huevo

Ingredientes: 500g de bolso de pastor, 6 huevos, sal, aceite de sésamo, cebollita de verdeo.

Preparación: sofreír los huevos en aceite y trocearlos. Lavar y trocear la bolsa de pastor, remover uniformemente y añadir sal, aceite de sésamo y cebolla de verdeo. El color es amarillo y verde y el olor es fragante. Utilízalo como relleno para hacer dumplings, fritos o hervidos.

Eficacia: La bolsa de pastor no sólo es deliciosa, sino también rica en vitaminas y fibra. Puede aumentar el apetito, ayudar a la digestión, adelgazar y embellecer, limpiar el hígado y reducir el fuego, y puede tratar la lactancia, la tuberculosis renal, la hematuria, la disentería y otras enfermedades.

Prunella vulgaris al vapor con fideos

Ingredientes: 200 gramos de plántulas de Prunella vulgaris, 200 gramos de harina, 3 huevos.

Método de preparación: Pellizcar y lavar las ramitas de prunella vulgaris, agregar agua y harina, mezclar bien, batir tres huevos, agregar sal y azúcar, cocinar al vapor hasta que estén fragantes y suaves.

Eficacia: Prunella vulgaris tiene los efectos de limpiar el hígado, mejorar la vista y reducir la presión arterial. Es el alimento más adecuado para personas con exceso de qi hepático y aumento del fuego hepático en primavera.

上篇: 下篇: ¿Cuáles son los beneficios de comer chiles en primavera? El contenido de vitamina C en los pimientos por cada 100 gramos alcanza los 198 mg, ocupando el primer lugar entre las verduras. También es rico en vitamina B, caroteno, calcio, hierro y otros minerales. Los expertos médicos creen que la pimienta puede aliviar el dolor frío en el pecho y el abdomen, detener la disentería, matar los parásitos estomacales y abdominales, controlar las enfermedades cardíacas y la aterosclerosis coronaria; también puede estimular la mucosa oral, provocar peristaltismo gástrico, promover la secreción de saliva, aumentar el apetito; y promover la digestión. La comida picante tiene funciones como esterilización, antisepsia, condimentación, nutrición y disipación del frío, y desempeña un papel positivo en la prevención y curación de enfermedades, la mejora de los genes y la promoción de la evolución humana. Por eso, añadir un poco de pimienta a tu menú diario puede tener grandes beneficios para tu salud. Método para adelgazar con ají, la razón por la que la gente no puede negarse es: ¡quemar grasa, adelgazar y dar forma! La clave para quemar grasa en los chiles es la capsaicina. Mientras comas una o dos cucharadas, su sabor picante enviará inmediatamente una señal de "suficiente" al cerebro, provocando una pérdida significativa de apetito. Al mismo tiempo, otra función importante de la capsaicina es estimular el sistema termogénico del cuerpo y acelerar el metabolismo. Un sistema termogénico rápido aumenta la eficiencia del cuerpo, del mismo modo que las máquinas que funcionan rápidamente consumen grandes cantidades de combustible de hidrocarburos. Después de comer una comida picante, puedes consumir más del 25% de las calorías. Cuando la comida picante le arde en el estómago, beba una taza de té negro con cafeína para que sea más evidente. Los chiles también pueden promover la producción de dos enzimas en el cuerpo. En el proceso de quemar grasa, pueden "convencer" a las células grasas para que se descarguen y al mismo tiempo previenen la acumulación excesiva de grasa. Este método de pérdida de peso no requiere reglas dietéticas porque la capsaicina estimula la producción de endorfinas y serotonina, lo que también pone de buen humor. En la alimentación diaria ¿qué debo hacer si quiero comer sin preocuparme por mi salud? El primer plato debe ser picante para quemar mejor las calorías. Si quieres controlar tu apetito, debes recordar que los alimentos ricos en proteínas tienden a aumentar tu apetito, así que agrega más cebollas y cebolletas a tus platos. No utilice especias envasadas, ya que son sustitutos de la capsaicina y no funcionarán. Finalmente, cuando la comida picante esté lista, es necesario conservarla durante 2 horas mientras la capsaicina se calienta automáticamente. Pero, ¿qué debo hacer si alguien le tiene miedo a la comida picante? El picante es causado por la capsaicina, que estimula el dolor de las terminaciones nerviosas. Hay una buena manera de hacer que tu boca no le tenga miedo a la comida picante: come chiles con regularidad y deja que se adapte poco a poco, y el dolor en tu cerebro se irá adormeciendo poco a poco. Se recomienda que los principiantes que comen comida picante intenten tomar un pequeño sorbo en el almuerzo y la cena todos los días al principio y luego beban un poco de leche o yogur, porque la proteína de la leche puede aliviar la estimulación del gusto y el ácido gástrico causado por la capsaicina. Además, puede adaptarse lentamente al picante de los condimentos que contienen chile en polvo y luego ampliar gradualmente su tolerancia a los chiles. Lo mejor es comer pimientos verdes, que son ricos en vitaminas y tienen relativamente poca capsaicina. Los pimientos verdes saben bien y pueden evitar la acidez gástrica. Cuando coma alimentos picantes, asegúrese de desayunar: despierte el sistema metabólico del cuerpo y evite la invasión del hambre más tarde; elija leche baja en grasa para sentirse satisfecho de inmediato, no coma pasteles de crema por la mañana; En su lugar, podemos comer un poco de chile en hojuelas. Consuma frutas cuatro veces al día para complementar las vitaminas y la fibra. Hay dos tipos de personas que deben tener cuidado al comer chiles. La pimienta es un tónico para las mujeres. Los chiles son picantes y tienen una buena función apetecible. Sin embargo, muchas mujeres creen que comer chiles puede provocar fácilmente calor interno, lo que provoca un "pequeño acné" en la cara. Entonces, por el bien de la belleza, aunque les encanta comer chiles, también controlan su apetito y se mantienen alejados de los chiles. Sin embargo, una investigación realizada por el Instituto Alemán de Medicina Nutricional y Dietética muestra que los condimentos picantes como el chile y la pimienta pueden ayudar eficazmente a las personas a perder peso. Los condimentos picantes hacen que los consumidores suden, lo que aumenta el gasto energético del organismo. Hasta cierto punto, el ají es un "tónico" para las mujeres, no un "enemigo natural". Porque los pimientos no solo tienen un efecto bactericida, sino que también contienen una sustancia llamada "capsaicina", que puede promover la secreción de hormonas, acelerando así el metabolismo y quemando grasa corporal, desempeñando así un papel en la pérdida de peso. Y los ingredientes del ají son naturales y confiables. En algunas zonas donde la comida picante es el pilar, las mujeres locales no sólo tienen menos problemas de acné, sino que también tienen la piel suave. Parece que las mujeres a las que les gusta la comida picante pueden comer chiles con libertad. La pimienta puede prevenir enfermedades del corazón. El ají puede promover la circulación sanguínea, aumentar la elasticidad de los vasos sanguíneos, reducir la posibilidad de arteriosclerosis y ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares. Los chiles también son ricos en vitamina C, que tiene efectos antioxidantes, mejora la resistencia del organismo y retrasa el envejecimiento. El chile es adecuado para personas con nalgas frías. Aunque la comida picante tiene muchos beneficios, la medicina china cree que si la comida picante es beneficiosa varía de persona a persona. La comida picante sólo es adecuada para personas con una naturaleza fría básica. Como dice el refrán, "el frío significa calor y la deficiencia significa tónico". Las personas con base fría suelen experimentar síntomas como manos y pies fríos, debilidad en las extremidades, presión arterial baja y mareos.