Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Mi barriga es grande y delgada cuando tomo pastillas hormonales?
¿Mi barriga es grande y delgada cuando tomo pastillas hormonales?
@ Zhu Zhu
Paso 1: enderece la espalda: extraiga la "grasa suelta" del abdomen.
Estirar líneas rectas no es bueno, hay que extenderlas hacia arriba infinitamente. Imagínese cómo se sentiría si alguien lo llevara al límite y le permitiera ver a lo lejos. No levante la barbilla hacia adelante. Sentí el estómago estirado.
Paso 2: Relaje los hombros; podrá sentir el "estiramiento abdominal".
Etire suavemente los hombros hacia atrás en lugar de encogerse de hombros.
Paso 3: Aprieta el abdomen con fuerza: respira de forma más natural.
Mantén la espalda recta, echa ligeramente los hombros hacia atrás y contrae el abdomen con fuerza. No te encojas de hombros en este momento. No dejes de respirar ni te encorves. ¡Una vez al día, 30 segundos son suficientes!