Cuatro formas de ayudar a aliviar la tos nocturna persistente.

A veces, la tos es persistente y difícil de eliminar. Especialmente después de acostarse por la noche, la excitabilidad de los nervios parasimpáticos aumentará, lo que provocará que los músculos lisos bronquiales se contraigan, lo que provocará que la luz bronquial se deforme y se encoja. Junto con la estimulación del esputo, es más fácil toser. Los siguientes pasos pueden ayudar a detener la tos nocturna lo más rápido posible.

1. Beba un vaso de agua corriente antes de acostarse y beba un gran trago de agua fría cuando tosa, lo que aliviará su garganta por un tiempo y reducirá la tos.

2. Levanta la almohada. Si tiene problemas para dormir debido a la tos, puede levantar la almohada 20 centímetros y tumbarse de lado. Esto puede evitar que la mucosidad se acumule y que las sustancias ácidas irritantes del estómago regresen al esófago.

3. Tome tabletas de ginseng antes de acostarse. Coloque un pequeño trozo de ginseng americano debajo de la lengua antes de acostarse, déjelo toda la noche y escúpalo después de levantarse temprano para reducir la tos.

4. Mantenga el aire húmedo y aumente la humedad del aire interior, lo que puede ayudar a aliviar la tos, el dolor de garganta, la sequedad nasal y otras molestias. También puede utilizar un humidificador para humidificar.