Cuatro formas de ayudar a aliviar la tos nocturna persistente.
1. Beba un vaso de agua corriente antes de acostarse y beba un gran trago de agua fría cuando tosa, lo que aliviará su garganta por un tiempo y reducirá la tos.
2. Levanta la almohada. Si tiene problemas para dormir debido a la tos, puede levantar la almohada 20 centímetros y tumbarse de lado. Esto puede evitar que la mucosidad se acumule y que las sustancias ácidas irritantes del estómago regresen al esófago.
3. Tome tabletas de ginseng antes de acostarse. Coloque un pequeño trozo de ginseng americano debajo de la lengua antes de acostarse, déjelo toda la noche y escúpalo después de levantarse temprano para reducir la tos.
4. Mantenga el aire húmedo y aumente la humedad del aire interior, lo que puede ayudar a aliviar la tos, el dolor de garganta, la sequedad nasal y otras molestias. También puede utilizar un humidificador para humidificar.