¿Qué frutas se pueden comer durante el confinamiento?

El kiwi es conocido como el rey de las vitaminas entre las frutas. El contenido de vitamina C es muy alto, lo que puede aliviar la tos, la diuresis y favorecer la lactancia. Comer un poco de kiwi durante el confinamiento también puede mejorar la inmunidad y la resistencia.

Aceitunas

Las aceitunas tienen el efecto de favorecer los líquidos corporales y calmar la sed. Las mujeres que amamantan y comen más aceitunas pueden ayudar a que sus bebés se desarrollen y estén más sanos.

Espino

Las mujeres que trabajan demasiado después del parto suelen tener falta de apetito, sequedad de boca y disminución del apetito. Si comen un poco de espino de forma adecuada, puede aumentar el apetito y ayudar a la digestión. Además, el espino también tiene el efecto de eliminar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, lo que puede aliviar la congestión en el útero y aliviar el dolor abdominal.

Longan

Las personas con una constitución débil posparto deben comer un poco de longan fresco o seco, que no solo puede reponer el bazo y el estómago, sino que también puede compensar la falta de trabajo duro. Hervir la carne de longan y el huevo juntos y beber la sopa, que es muy eficaz para el acondicionamiento posparto.

Papaya

La papaya puede ayudar a promover la secreción de leche femenina y también tiene el efecto de agrandar los senos y reducir la grasa. La papaya es rica en vitaminas, fibra y otros nutrientes. Beber sopa de pescado puede hacer una deliciosa sopa de pescado con papaya.