El confinamiento es muy importante durante el confinamiento. ¿Qué se puede y qué no se puede comer?

Mi amiga me decía que lo más doloroso durante el confinamiento es llevar una dieta ligera. La suegra cuida al niño encarcelado con una mano y controla la dieta con la otra. Mi amiga, que siempre concede gran importancia al gusto, es golosa todos los días.

Hagas lo que hagas, la sal es tan mala que apenas se nota el sabor. Como auténtica norteña, sólo puede comer encurtidos en secreto o pedirle a su marido que le traiga un poco de salsa.

Pero después de todo, esta no es una solución a largo plazo. Una vez descubierto por la suegra, puede provocar conflictos familiares.

De hecho, no sólo mis amigas, sino también muchas mujeres de mi entorno controlan estrictamente su consumo de sal durante el confinamiento.

A los ojos de las generaciones mayores, el olor del encierro es demasiado fuerte, lo que no sólo afecta el suministro de leche, sino que también es perjudicial para la salud de la madre.

De hecho, comer condimentos durante el confinamiento es realmente particular. Entonces, ¿pueden las mujeres embarazadas comer condimentos? ¿Qué se puede y qué no se puede comer? Escuchemos lo que tienen que decir los obstetras y ginecólogos.

¿Qué condimentos se pueden comer durante el confinamiento? 1. Sal

¿La sal siempre está ahí? ¿El rey de los condimentos? Un plato se puede servir sin ningún otro condimento, pero se debe agregar sal con moderación.

Esto no solo puede refinar el dulzor de los alimentos, sino también aumentar en gran medida el apetito de las personas. Su posición en la industria de los condimentos es inquebrantable.

Además, el componente principal de la sal es el cloruro de sodio, y el sodio es un elemento esencial en las actividades de la vida diaria del cuerpo humano. Si reduce su consumo de sal sólo para mantener un sabor suave, debilitará su cuerpo.

▼Desventajas de no comer sal durante el confinamiento:

Si la comida carece de sal provocará hipotensión materna, mareos y dolor de cabeza, pérdida de apetito, anemia y otros síntomas.

Y como el sabor es demasiado suave, hará que la madre pierda el apetito. Naturalmente, esto afectará la secreción de leche, imposibilitando la lactancia materna en cantidades suficientes.

▼La ingesta materna de sal debe ser adecuada durante el mes.

Cuando la madre está en confinamiento su ingesta de sal debe ser menor de lo habitual, siempre y cuando no supere los 5 gramos diarios, no habrá problema.

Kojima Yasuyu tiene un proverbio: Cabe señalar que la ingesta de sal debe controlarse estrictamente. Si es excesivo, afectará el suministro de leche y supondrá una carga para los riñones inmaduros del recién nacido.

Jengibre

En la teoría de la medicina tradicional china, el jengibre es de naturaleza cálida y de sabor picante, y puede disipar el viento y el frío. Para las mujeres físicamente débiles, puede ayudar a la descarga de los loquios.

Además, el jengibre como condimento también puede eliminar el olor a pescado de la carne y hacer que la comida sea más tierna y deliciosa.

El jengibre también puede favorecer la secreción de jugos digestivos como la saliva y el jugo gástrico, aumentar la motilidad gastrointestinal y aumentar el apetito materno.

▼Precauciones al comer jengibre:

Comer jengibre tiene muchos beneficios, pero si comes demasiado y el color de los loquios se ha vuelto rojo brillante, necesitas reducir la ingesta de jengibre entrar.

De lo contrario, provocará hemorragia materna y pondrá en peligro la vida.

Además, algunas mujeres embarazadas que son propensas a enfadarse también deben ser controladas estrictamente. La ingesta diaria de jengibre no debe exceder los 10 g.

3. Cebollas

Para la mayoría de los norteños, las cebollas verdes son un alimento indispensable en la mesa. No solo pueden eliminar los olores de los alimentos, sino también aumentar el apetito.

Además, las cebolletas contienen una gran cantidad de alicina, que tiene buenos efectos antiinflamatorios y bactericidas y también es muy beneficiosa para el cuerpo humano.

¡Pero! Por muy bueno que sea algo, también debes prestar atención a controlar la cantidad. Masticar demasiado es simplemente llenar el estómago de cosas buenas, lo que al final puede resultar contraproducente.

▼Precauciones al comer cebolla:

La cebolla es un alimento picante. Si come demasiado, es probable que se lo transmita al bebé a través de la leche materna. Si irrita el tracto gastrointestinal del bebé, es probable que le produzca diarrea.

En la isla circula un dicho: Las cebollas tienen un olor fuerte y es mejor cocinarlas antes de comerlas.

4. Vino de arroz

En muchos lugares, es popular entre las mujeres embarazadas comer puré de huevos duros. Se cree que este alimento puede ayudar a las mujeres embarazadas a relajar los músculos y favorecer la sangre. circulación y producción de leche. La mayor parte del puré se elabora con vino de arroz. Parece que mucha gente tiene puntos de vista diferentes sobre este punto.

Una visión negativa del vino de arroz Mucha gente piensa que el vino de arroz está elaborado a partir de cereales fermentados y es alcohol puro sin tantos beneficios nutricionales.

Es probable que el alcohol que contiene se transmita al bebé a través de la leche materna, afectando al cerebro y a los órganos internos, provocando algún daño desconocido.

De hecho, la mayor parte del vino de arroz se elabora a partir de arroz fermentado o arroz glutinoso y tiene un sabor muy dulce.

También contiene una gran cantidad de microorganismos, que pueden mejorar el metabolismo humano, dragar los meridianos y resistir eficazmente el mal frío. Es un buen producto para nutrir el organismo después del parto en muchas zonas.

No es terrible que las mujeres embarazadas coman vino de arroz o utilicen vino de arroz como alimento, pero a la hora de comer también se debe prestar atención a las siguientes cuestiones.

① Durante el periodo de confinamiento hay que controlar estrictamente la cantidad de vino de arroz que se bebe, no beber demasiado, ya que aún tendrá algunos efectos.

(2) Al cocinar alimentos con vino de arroz, después de cocinarlos por un tiempo, el alcohol se evaporará por completo, dejando solo las enzimas. Además de ayudar a las madres a limpiar su tracto gastrointestinal, también puede mejorar eficazmente la depresión posparto.

Kojima Yasuyu tiene algo que decir: también puedes probar la combinación de vino de arroz y bolas de masa de huevo, que conseguirá el efecto de que 1 1 sea mayor que 2, con un sabor más delicado y una nutrición más rica.

Además, se puede añadir adecuadamente azúcar moreno al vino de arroz, lo que puede ayudar a calentar el útero y activar la circulación sanguínea, acelerar la descarga de loquios del cuerpo y también ayudar a limpiar el entorno intrauterino.

¿Qué condimentos no son adecuados para comer durante el confinamiento? 1. Esencia de pollo

La mayor parte de la esencia de pollo que hay en el mercado es sintética y el ingrediente principal es el glutamato de sodio. Puede ingresar al cuerpo del bebé a través de la leche materna y fusionarse con la sangre para provocar una reacción específica, provocando una deficiencia aguda de zinc.

Aunque muchas mujeres embarazadas pueden no tener un apetito particularmente bueno, es mejor no usar esencia de pollo como condimento, ya que puede hacer que las personas se sientan dependientes fácilmente. La ingesta excesiva también es perjudicial para la salud materna.

Hay un dicho en la isla: Si la madre tiene mal apetito, puede probar a añadir unas gambas secas para refrescarse, o añadir unas setas al gusto.

2. Chiles

Muchas mujeres embarazadas prefieren los chiles, principalmente porque los chiles aportan más estimulación al sabor y pueden aumentar considerablemente el apetito de las personas.

Sin embargo, comer demasiado chile irritará el tracto gastrointestinal y provocará diarrea. El cuerpo de la madre ya está relativamente débil. Si esto vuelve a suceder, será realmente incómodo.

3. Condimentos picantes como pimienta, anís estrellado e hinojo.

Estos tres alimentos son ingredientes calientes, que harán que las personas sientan calor e irritación. Al preparar comidas de confinamiento, trate de no agregar demasiado.

Vinagre

El sabor del vinagre es ácido y es astringente en la medicina china. Para algunas madres que tuvieron una cesárea, es mejor comer un poco de vinagre, pero también hay que recordar que el vinagre corroerá las encías y provocará dolor de muelas.

Las comidas de confinamiento son una parte muy importante de todo el periodo de confinamiento. Sólo controlando razonablemente la combinación de alimentos y el uso de condimentos se podrá asegurar la recuperación del organismo y que la madre se sienta tranquila y feliz.

Siguiendo los consejos de obstetras y ginecólogos, el confinamiento científico es muy beneficioso para la recuperación física y mental~