¿Puedo comer frutas a temperatura ambiente después de 20 días de confinamiento?
Sí, las frutas son ricas en vitaminas, minerales, celulosa y otros componentes orgánicos, pero también se debe prestar atención a la naturaleza y sabor de la propia fruta, se recomienda elegir frutas ligeras y fáciles de consumir; digerir, en lugar de frutas ricas en grasas que son difíciles de digerir.
Las frutas son ricas en vitaminas, minerales, fibra, pectina y ácidos orgánicos. Comer adecuadamente algunas frutas durante el confinamiento no solo puede complementar las vitaminas y minerales que necesita el organismo. Además, las frutas no sólo pueden aumentar el apetito y prevenir el estreñimiento, sino también promover la lactancia, lo que le ayudará a criar a su bebé.
Desde la perspectiva de la medicina occidental, no existen tabúes especiales sobre el consumo de frutas después del parto, pero todo tiene un cierto grado y debe hacerse con moderación. Aunque las frutas son buenas, no las comas en exceso, para no afectar la ingesta de otros alimentos y provocar una ingesta nutricional incompleta. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, hay muchas cosas a las que prestar atención al comer frutas después del parto.
¿Qué frutas no son aptas para comer durante el confinamiento?
1. Las frutas frías no son comestibles.
Las frutas resfriadas en la medicina tradicional china incluyen sandía, tomate, pitahaya, pomelo, pomelo, pera, carambola, mangostán, pomelo, fresa, níspero, plátano, melón, naranja, mortero y agua. Estas frutas no son aptas para el consumo en el segundo mes.
2. La fruta no debe guardarse en el frigorífico.
Las mujeres generalmente tienen miedo a la comida fría. La comida fría no es buena para el útero femenino, especialmente para las mujeres. Incluso en verano, es mejor no comer alimentos en el frigorífico y es mejor no guardar las frutas que desea comer en un frigorífico a temperatura ambiente. Si debes guardarlo en el frigorífico para mantenerlo fresco, lo mejor es dejarlo un rato y luego comerlo a temperatura ambiente.
3. Presta atención al lavado antes de comer.
Algunas frutas serán rociadas con pesticidas durante su crecimiento, así que asegúrese de lavarlas bien antes de comerlas, remojarlas durante diez minutos y luego pelarlas, si es posible, antes de comerlas para evitar la diarrea.
Por lo tanto, las frutas aún se pueden comer y no hay problema a temperatura ambiente, pero la medicina china es mejor no elegir alimentos fríos. Una cantidad normal y adecuada de fruta puede ayudar a aliviar el estreñimiento de las madres en el posparto y equilibrar la absorción nutricional de las madres en el posparto. Por lo tanto, las madres no necesitan evitar las frutas posparto a temperatura ambiente, solo una cantidad adecuada.