¿Con qué frecuencia es el mejor momento para vaporizar?
En general, el tiempo de cocción al vapor es de aproximadamente 1 hora. Sin embargo, en el caso de sudoración lenta, el tiempo de vaporización se puede ampliar según corresponda, pero no se debe prolongar demasiado. Debe decidirse según su propia situación.
Además, la sudoración lenta puede deberse a motivos físicos, como glándulas sudoríparas bloqueadas o frío en el cuerpo. Se recomienda beber más agua antes de cocinar al vapor y beber un poco de agua adecuadamente durante la cocción al vapor, y la temperatura debe ser más alta. Es mejor no extender el tiempo de cocción al vapor para compensar una cocción fallida. Además, sudar mucho no es necesariamente algo bueno. Aunque la sudoración puede eliminar el calor, la sudoración excesiva puede provocar la pérdida de calcio, por lo que es mejor que las personas que sudan complementen el calcio todos los días.
Hay seis puntos que debe recordar al cocinar al vapor:
1 No entre ni salga con frecuencia de la sala de vapor durante el proceso de cocción al vapor para evitar resfriarse.
2. No frotes las cosas sucias de tu cuerpo cuando cocines vapor. Simplemente límpialo suavemente con una toalla para evitar la excreción normal de las glándulas sudoríparas.
3. Al cocinar al vapor, debes reponer agua adecuadamente para evitar el colapso, pero recuerda no beber agua deliberadamente solo para sudar.
4. Es recomendable sudar durante una hora. Hasta entonces, puedes hacer ejercicio adecuadamente, pero no te excedas. Nota cómo tu cuerpo se relaja.
5. Vaya al baño cuando esté humeando, defeque rápidamente y no se contenga.
6. Si te sientes incómodo mientras cocinas al vapor, no te pongas rígido. Lo mejor es salir de la sala de vapor, relajarse en el salón por un rato y luego volver a entrar después de que los síntomas desaparezcan.
Datos ampliados
El tiempo excesivo de cocción al vapor es perjudicial:
1. Cocer al vapor durante demasiado tiempo puede provocar mareos o colapso.
Al mismo tiempo, consume mucha energía y agua en el cuerpo, por lo que sudar durante demasiado tiempo, naturalmente, será insoportable. Especialmente aquellos con una constitución débil y desnutrición no pueden soportarlo y, con el tiempo, es probable que desarrollen síntomas de colapso y síncope.
2. Si se cuece al vapor durante demasiado tiempo, la pérdida de calcio será grave.
Sudar consiste en conseguir el efecto de adelgazar y embellecer mediante la sudoración a alta temperatura. Sin embargo, si suda mucho durante mucho tiempo, el calcio del cuerpo se perderá gravemente, lo que provocará una deficiencia de calcio. Por lo tanto, se recomienda que la vaporera no cocine al vapor por mucho tiempo y que la otra persona beba más leche y coma más huevos para complementar el calcio.
3. Cocer al vapor durante demasiado tiempo reducirá la elasticidad de la piel.
La vaporización correcta puede cambiar la textura de la piel, mejorar su elasticidad y retrasar el envejecimiento. Sin embargo, si sudas durante demasiado tiempo, puedes tener efectos adversos en tu piel. Debido a que la pérdida de agua es demasiado grave, los poros se expandirán y harán que la piel pierda elasticidad. Entonces las personas que sudan deben prestar atención a dos cosas. Una es seguir hidratándose mientras se vaporiza y la otra es aplicar una mascarilla humectante después de la vaporización, que puede duplicar el efecto de belleza.
Enciclopedia Baidu: Cocer al vapor