¿Pueden las madres que amamantan comer esos condimentos? ¿Existen tabúes?

Ya sea que estén embarazadas o amamantando, las mujeres deben evitar comer grandes cantidades de alimentos, ya que la lactancia materna a menudo requiere alimentar al niño. Naturalmente, comer indiscriminadamente afecta la calidad de la leche materna. ¿Qué condimentos se pueden comer durante la lactancia?

De hecho, en comparación con los platos principales, los condimentos son una herramienta que puede expresar perfectamente el sabor y el umami de los ingredientes. Por lo tanto, sin condimentos, la comida natural carece de muchos aspectos destacados y el sabor no es tan suave. Sin embargo, las madres lactantes no pueden comer la mayoría de los alimentos con sabores fuertes porque afectarán la calidad de la leche materna. Pero si comes poca cantidad, puedes comer menos excepto puerros e hinojo.

Además, si quieres comer comida picante durante la lactancia, solo puedes comer un poco, o nada, porque las mujeres a menudo necesitan comer muchos alimentos nutritivos ricos en calorías durante la lactancia, lo que puede causar fácilmente calor interno. Si comes más especias y condimentos, el riesgo de calor interno aumentará considerablemente, por lo que no se recomienda comer más condimentos, solo agrega menos y cambia el sabor.

De hecho, el agua es más adecuada para la lactancia. Diversas verduras, frutas o caldos que contienen agua son muy adecuados para las mujeres embarazadas, especialmente la sopa de manitas de cerdo o la sopa de pescado durante la lactancia, que no solo sabe muy bien, sino que también ayuda a inducir la lactancia. Además, el agua de panela y el arroz glutinoso fermentado también son buenos complementos, muy indicados para mujeres con insuficiencia de leche y deficiencias nutricionales.