¿Cuántas calorías consume un hula-hoop?
Las calorías consumidas por los hula Hoops están relacionadas con el peso corporal humano y el tiempo de ejercicio. Calculado en base a un peso corporal de 50 kilogramos, se consumen aproximadamente 250-350 kcal por hora, por lo que el hula Hoop consume aproximadamente 5-7 kcal por kilogramo de peso corporal por hora.
La sacudida del Hula Hoop es un ejercicio para todo el cuerpo que puede conseguir un efecto adelgazante, pero el tiempo de ejercicio debe ser lo suficientemente largo. Debido a que la intensidad del movimiento del hula-hoop no es muy fuerte, sólo extendiendo el tiempo de ejercicio y continuando hasta la etapa de ejercicio aeróbico se puede consumir la grasa y el exceso de calorías almacenadas en el cuerpo. La frecuencia general de ejercicio es: 4-6 veces por semana, 2-3 grupos cada vez, 20-30 minutos cada grupo, 20-30 minutos de descanso entre grupos, generalmente no más de 45 minutos.