¿Qué tipo de sopa debes beber 10 días antes del parto?

Debido a la frágil condición posparto de la madre, y debido a que la madre gasta mucha energía física y mental durante el proceso del parto, no se puede ignorar la compensación nutricional posparto, y es aún más necesario compensar las necesidades nutricionales del bebé después. parto cuando necesita leche materna. Ahora presentamos tres sopas aptas para el segundo mes. En el segundo mes debes prestar atención a protegerte, reponer nutrientes a tiempo, recuperar la fuerza física y alimentar mejor a tu bebé.

Receta 1: Sopa de melón de invierno y carpa cruciana

Ingredientes: 1-2 carpas crucianas, melón de invierno, cebollita de verdeo, jengibre y un poco de sal.

Proceso de elaboración:

1. Lavar el carpín, cambiar la cebolla y el jengibre y cortar el melón de invierno en trozos pequeños.

2. Ponga la carpa cruciana en la olla con agua fría, déjela hervir a fuego alto, agregue la cebolla y el jengibre, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento.

3. Cuando el color de la sopa adquiera un color blanco lechoso, añadir el melón de invierno, sazonar y cocinar brevemente.

Consejos nutricionales: La sopa de carpa cruciana es una receta dietética tradicional que repone el qi y la sangre y promueve la circulación de la leche. En su lugar, también se puede utilizar carpa y carpa plateada. El melón de invierno tiene un efecto diurético y también es beneficioso para la secreción de leche materna. Tenga cuidado de no agregar demasiada sal. Las madres no pueden beber sopa de pescado sin comer pescado después de dar a luz. De hecho, la proteína rica en pescado es un nutriente esencial para la secreción de leche.

Receta 2: Sopa de Frijoles Rojos, Cebada y Arroz Negro

Ingredientes: arroz glutinoso negro, cebada y frijoles rojos.

Método de elaboración:

1. Lavar las pepitas de coix y dejarlas en remojo en agua durante 4-8 horas. Lave los frijoles rojos y el arroz glutinoso negro y déjelos en remojo en agua durante 6 a 8 horas hasta que estén tiernos.

2. Poner en la olla el arroz glutinoso negro, los frijoles rojos y la cantidad adecuada de agua fría, llevar a ebullición a fuego alto, luego reducir a fuego lento y cocinar hasta que esté cocido, agregar el azúcar.

Consejos nutricionales: Los frijoles rojos tienen los efectos de reducir la hinchazón, desintoxicar y reponer la sangre, y pueden ayudar a las madres en posparto a reponer la sangre.

Receta 3: Sopa de Huevo y Azúcar Moreno

Ingredientes: 30g de Spatholobus, 2 huevos, cantidad adecuada de azúcar moreno.

Método de elaboración:

1. Lavar los huevos, ponerlos en una olla, añadir una cantidad adecuada de agua y Spatholobus, cocinar hasta que los huevos estén cocidos y sacarlos.

2. Una vez cocidos los huevos, quitarles la cáscara, devolverlos a la olla, cocinar hasta que la sopa esté espesa, agregar el azúcar moreno y disolver.

Consejos de Nutrición: El Mijo Spatholobus es una planta, pero tiene un alto valor medicinal y nutricional. Tiene las funciones de nutrir la sangre, activar la circulación sanguínea, relajar los meridianos y activar las colaterales. Los huevos tienen los efectos de nutrir el yin, humedecer la sequedad, nutrir la sangre y calmar los nervios. El azúcar moreno puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Esta sopa de huevo y azúcar moreno puede ayudar a las madres en posparto a prevenir la congestión y el dolor posparto.