No comer huevos locales durante el período de confinamiento

Los huevos de gallinas camperas son un excelente producto nutricional que puede proporcionar una variedad de vitaminas, incluidas vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6 y 18 tipos de aminoácidos como calcio, hierro, magnesio y zinc. Un huevo campero de tamaño mediano contiene más proteínas y vitaminas que 50 gramos de carne magra. Por lo tanto, los óvulos se han convertido en un producto importante para que las nuevas madres recuperen y satisfagan sus necesidades de lactancia durante el confinamiento.

¿A qué debes prestar atención al comer huevos durante el confinamiento?

Durante el confinamiento, las nuevas madres deben consumir unos 100g de proteínas cada día, con lo que no sólo podrán cubrir sus necesidades nutricionales. Así, las nuevas madres pueden comer de 3 a 4 huevos cada día. Los huevos crudos no son comestibles, difíciles de digerir y susceptibles a infecciones bacterianas. No la cocines demasiado o la proteína tendrá una estructura apretada y será difícil de digerir. Es mejor no comer huevos fritos, ya que las altas temperaturas pueden destruir la proteína. Las nuevas madres deben dominar la forma correcta de comer huevos para maximizar el valor nutricional de los huevos.

Creo que todo el mundo sabe que comer huevos durante el parto es de gran ayuda para el organismo de la madre. Los nutrientes de los huevos de gallinas camperas son muy elevados, lo que resulta de gran ayuda para la recuperación de las madres. Sin embargo, la dieta debe ser moderada y la madre debe aumentar la nutrición de manera integral, para que todas las funciones del cuerpo puedan absorber los nutrientes de manera equilibrada, lo que favorece más la recuperación de la madre.