¿Puedo tomar pastillas de calcio después de beber cerveza?

No, el calcio forma fácilmente oxalato de calcio y otros precipitados, que no sólo son difíciles de absorber, sino que también pueden formar cálculos. De manera similar, los alimentos ricos en fibra (como el apio, los cereales integrales) y los alimentos con demasiada grasa también afectarán la absorción de calcio.

Lo más destacable es que las tabletas de calcio no deben consumirse con productos de soja y lácteos.

En primer lugar, el calcio y el calcio pueden condensarse fácilmente en grumos, lo que afecta la función de digestión y absorción del estómago y provoca síntomas como eructos e indigestión.

La segunda es que puede provocar el "síndrome leche-álcali", que se caracteriza por hipercalcemia, alcalosis y daño renal. Además, el hierro y el zinc también afectarán la absorción de calcio. Es mejor tomar los medicamentos que contengan estos dos ingredientes con al menos 3 horas de diferencia después de tomar las tabletas de calcio.

Datos ampliados:

Tomar comprimidos de calcio después de las comidas puede reducir la irritación del tracto gastrointestinal. Las tabletas orales de calcio deben descomponerse en iones de calcio bajo la acción del ácido gástrico para poder absorberse y utilizarse por completo. La secreción de ácido gástrico depende principalmente del momento de comer. La suplementación con calcio durante o después de las comidas favorece mejor la absorción de calcio.

Además, los iones de calcio también pueden favorecer la secreción de ácido gástrico. Tomar comprimidos de calcio con el estómago vacío puede provocar fácilmente hiperacidez y malestar. Los agentes de calcio alcalinos (como el carbonato de calcio, etc.) también pueden neutralizar el ácido gástrico. Tomarlos después de las comidas puede reducir la irritación del ácido gástrico en la mucosa gástrica.

Fénix. com-¿Se debe tomar un suplemento de calcio antes o después de las comidas?