¿Cómo cuidar a los niños en confinamiento? ¿Cómo cuidar tu piel durante el confinamiento?
1. Limpiar la piel.
El primer paso en el cuidado de la piel comienza con la limpieza. Durante el confinamiento, siempre que la herida cicatrice bien, es necesario limpiar la piel a tiempo para evitar la obstrucción de los poros y provocar foliculitis y acné. Puede exfoliar primero para eliminar las células muertas viejas de la superficie de la piel y permitir que la piel respire nuevamente. Limpia tu piel cada mañana y noche con un limpiador facial suave.
2. Hidrata tu piel
Los cambios posparto en las hormonas femeninas, como los estrógenos, los corticosteroides, etc., pueden provocar fácilmente una piel seca y apagada. Simplemente beber agua y sopa no mejorará la deshidratación de la piel. Es necesario utilizar productos para el cuidado de la piel con efectos humectantes, como agua humectante, loción humectante, crema humectante, etc. , y procura utilizar productos hidratantes puramente vegetales, seguros y suaves, como La Roche-Posay, Avène, Vichy, Frestex, etc. Si es necesario, aplique una mascarilla humectante. Tenga en cuenta que durante el período de confinamiento, puede poner la mascarilla en agua tibia, remojarla en agua caliente y luego aplicarla para evitar la estimulación del frío.
3. Protege tu piel del sol
Protege tu piel del sol para evitar el agravamiento de la pigmentación posparto. Al salir después de dar a luz, puedes aplicarte protector solar, usar gafas de sol o llevar gorro de protección solar, sombrilla, etc. Sin embargo, no es aconsejable eliminar las pecas inmediatamente durante el parto, porque las manchas del embarazo son un fenómeno fisiológico durante el embarazo y la mayoría de las mujeres se recuperarán gradualmente con cambios endocrinos; para un pequeño número de mujeres, las pecas no se pueden eliminar y pueden esperar; hasta después del destete antes de eliminar las pecas. Trate de no utilizar productos funcionales para el cuidado de la piel, como blanqueamientos, eliminación de pecas y eliminación de arrugas, durante el encierro. Se pueden añadir metales pesados como plomo y mercurio, que pueden ser perjudiciales tanto para la madre como para el bebé tras su absorción y acumulación.
4. Mascarilla de belleza casera
La mascarilla facial es un alimento nutritivo de acción rápida para la piel. Usar inteligentemente el poder de las mascarillas faciales para nutrir la piel es una buena opción. A continuación te presentamos algunas mascarillas de belleza premamá caseras que son seguras y efectivas.
(1) Mascarilla Hidratante de Tofu y Miel
Ingredientes: 1 trozo pequeño de tofu, 1 cucharada de miel, cantidad adecuada de harina.
Preparación: Triturar el tofu en un bol, añadir la miel y la harina y mezclar bien. Cómo utilizar: Después de lavarse la cara, aplíquelo uniformemente en la cara. Después de unos 10 minutos, enjuague con agua.
Eficacia: el tofu y la miel tienen un efecto hidratante y la harina puede limpiar profundamente y cerrar los poros. Los tres pueden hidratar y blanquear, atenuar las manchas y reducir los poros dilatados.
(2) Mascarilla hidratante de pepino y clara de huevo
Ingredientes: medio pepino, 1 huevo, 2 gotas de vinagre blanco.
Elaboración: Lavar y pelar el pepino, meterlo en una exprimidora para exprimir el jugo, retirar los residuos y sacar el jugo para su posterior uso. Separe las claras y las yemas, mezcle las claras y el jugo de pepino uniformemente, agregue el vinagre blanco y mezcle bien.
Modo de uso: Después de lavarte la cara, aplica el jugo uniformemente en tu rostro y retira con agua después de 10 minutos.
Eficacia: Repone la humedad y los nutrientes de la piel, dejándola flexible, blanca y húmeda.
(3) Mascarilla blanqueadora de Angelica dahurica y vitamina E
Ingredientes: 1 cápsula de vitamina E, 2 cucharaditas de sustancia blanca en polvo.
Método: abre la cápsula de vitamina E y exprime el aceite; mezcla el polvo de angélica y el aceite de vitamina E de manera uniforme.
Modo de uso: Después de lavarte la cara, aplica la mascarilla uniformemente sobre el rostro y retira con agua tibia pasados 10 minutos. Se puede utilizar 1-2 veces por semana.
Eficacia: Angelica dahurica puede mejorar la circulación sanguínea facial y prevenir la acumulación de melanina. Combinada con vitamina E, puede hidratar la piel, reducir las líneas finas y las manchas e hidratar la piel.
5. Precauciones para las madres en el posparto
1. Descanse lo suficiente
Debe descansar bien durante el parto posparto. Generalmente, es mejor descansar un mes después del parto natural. Las mujeres que han tenido una cesárea necesitan extender ligeramente su tiempo de parto. Durante este período, la madre debe prestar atención al descanso y tratar de asegurarse de no realizar actividades como el trabajo por gravedad durante el encierro para ayudar a que su cuerpo se recupere mejor.
2. Permanece en cama durante dos semanas
Las dos semanas posteriores al parto son el período más importante para las contracciones uterinas, por lo que la mujer embarazada debe tener cuidado de no moverse casualmente durante las dos. semanas después del parto, de lo contrario el embarazo se estirará y el útero elevado se hundirá debido a la gravedad. Si el útero está enfermo, las enfermedades ginecológicas llegarán a tu puerta.
3. Use un cinturón abdominal con frecuencia
Las madres en posparto deben prestar atención al uso de cinturones abdominales, por un lado, el cinturón abdominal puede ayudar a ajustar la forma del cuerpo y por otro. por otro lado, puede prevenir la flacidez visceral materna. Durante el confinamiento, las madres pueden sudar con facilidad debido a la suplementación calórica posparto. Al atar una banda abdominal, asegúrese de secarse el abdomen si suda y luego espolvoree un poco de polvo de calor espinoso no frío antes de atarlo.
4. Baño de vino tibio
Las madres no deben bañarse durante el parto, pero también necesitan mantener su cuerpo limpio y fresco. Es posible que desees mezclar agua y alcohol para hacerlo. tomar un baño. Especialmente dentro de las dos semanas posteriores al parto, báñese y luego báñese dos semanas después. Si se trata de una cesárea o un aborto espontáneo, el tiempo debe ampliarse adecuadamente.
5. Ropa holgada
Lo mejor es que las madres elijan ropa holgada y cómoda después de dar a luz. Por un lado, puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo, por otro lado, puede ayudar a ajustar la forma del cuerpo y ayudar a que el útero se recupere mediante cinturones abdominales adecuados. Las madres no deben usar ropa ajustada para cambiar la forma de su cuerpo durante el encierro.
6. Ambiente confortable
Cuando la madre está en confinamiento es necesario brindarle un ambiente confortable, y lo más importante del confort es la tranquilidad. Un ambiente tranquilo puede ayudar a las madres a descansar tranquilas y recuperarse mejor. Además, es mejor que las madres duerman en una cama de madera después de dar a luz, y la temperatura ambiente debe mantenerse en unos 26 grados centígrados.
7. Está prohibido lavarse el pelo.
Durante el embarazo, la carga sobre el útero femenino es pesada. ¿Cómo restaurar el útero agrandado a su forma original en un corto período de tiempo y restaurar sus funciones lo antes posible? Lo más importante es descargar por completo la suciedad y la sangre del útero, así que tenga cuidado de no lavarse el cabello durante el parto. Un cuero cabelludo frío al lavarse el cabello afectará gravemente la descarga de los loquios posparto. Lavarse el cabello también puede provocar fácilmente dolores de cabeza debido al cuero cabelludo frío. Si debe lavarse el cabello, puede usar un medicamento para calentarlo con alcohol y luego limpiarlo.
8. Está estrictamente prohibido sujetar a niños.
Lo mejor para las madres es calmarse y comer y dormir bien durante el parto. Sólo relajándose durante el confinamiento y teniendo una nutrición adecuada el cuerpo puede ayudar a recuperarse mejor y más rápido. Si una madre sostiene a su bebé durante mucho tiempo durante el parto, es fácil que su cuerpo se hunda. Además, los bebés también necesitan un reposo en cama adecuado para promover mejor el desarrollo de los huesos y los órganos internos. Por supuesto, las mujeres no deben agacharse para bañar a sus bebés. Por ello, los familiares deben prestar más atención durante el periodo de confinamiento.
9. Está estrictamente prohibido soplar.
Las madres son muy vulnerables durante el confinamiento. En este momento, el Qi y la sangre están dañados, la piel está flácida y los capilares de todo el cuerpo están abiertos. Así que no dejes que el cabello de la madre se enfríe, ya que puede provocar fácilmente dolores en las articulaciones, dolores de cabeza y otros síntomas incómodos.
10. Está prohibido subir escaleras.
Las mujeres embarazadas no sólo deben levantar objetos pesados durante el confinamiento, sino que también deben prestar atención a evitar subir escaleras durante el confinamiento para evitar la flacidez visceral y el dolor lumbar. Es mejor levantar objetos pesados y realizar trabajos de gravedad seis meses después del parto.
11. Está prohibido ver televisión.
Las mujeres embarazadas deben ver la menor cantidad posible de televisión, libros y periódicos. Si es necesario, tómate un descanso. Deben tomar un descanso de diez minutos cada quince minutos para que sus ojos puedan descansar lo suficiente. Además, las mujeres embarazadas pueden escuchar música suave para relajarse.
12. Sin sexo.
Las madres tienen prohibido mantener relaciones sexuales con sus parejas dentro de las 6 semanas posteriores al parto. Por un lado, el cuerpo de la madre necesita descansar para evitar el desequilibrio de las hormonas sexuales. Por otro lado, la recuperación del útero también lleva tiempo. Si tienes relaciones sexuales debido a impulsos sexuales, la madre se arrepentirá de por vida.