¿Dónde es más probable que ocurra el mal de altura? Si tengo mal de altura, ¿qué medicamento es más eficaz?
Los síntomas del mal de altura son generalmente dolor, palpitaciones, dificultad para respirar, pérdida de apetito, fatiga, náuseas, vómitos, distensión abdominal, diarrea, dolor en el pecho, insomnio, mareos, somnolencia, mareos, entumecimiento de manos y pies, convulsiones, etc. Los signos incluyen aumento del ritmo cardíaco, respiración más profunda, presión arterial levemente anormal, edema de la cara o las extremidades y cianosis de los labios. Las manifestaciones clínicas del mal de montaña crónico son diversas y los síntomas pueden ser parte, la mayoría o la totalidad de las manifestaciones anteriores. Los síntomas aparecen y desaparecen de vez en cuando. Generalmente desaparecen después de regresar a una zona plana y de baja altitud. Tienen muchas similitudes con las manifestaciones clínicas del mal de altura agudo. [3][Editar este párrafo] El principal problema de adaptación patológica en la meseta se debe principalmente a la disminución de la presión del aire y de la presión parcial de oxígeno en la meseta, lo que conduce a una disminución de la presión parcial de oxígeno alveolar y a la hipoxemia. Una disminución de la tensión de oxígeno da como resultado una disminución de la tensión de oxígeno alveolar y una disminución de la cantidad de oxígeno entregado a la sangre. Entonces inmediatamente provocó varias reacciones en el cuerpo. A medida que aumenta la frecuencia respiratoria, se introduce más aire en los pulmones; la frecuencia cardíaca y el gasto cardíaco aumentan para aumentar el flujo sanguíneo arterial a través de los pulmones y el cuerpo, lo que aumenta gradualmente la producción de glóbulos rojos y hemoglobina, mejorando la capacidad de la sangre para funcionar. transportar oxígeno. Incluso con estos ajustes, las personas que recientemente han alcanzado una meseta no pueden funcionar normalmente. Se ha determinado que a una altitud de 5.500 metros, la capacidad de una persona para realizar ejercicio es sólo el 50% de la que tiene a nivel del mar. [Editar este párrafo] ¿Cómo prevenir o reducir el mal de altura?
La mayoría de las personas padecen mal de altura leve o grave cuando llegan por primera vez a la meseta. En términos generales, no existen reglas para ningún tipo de personas. La mejor forma de evitar o reducir el mal de altura es afrontarlo con buena actitud. Muchos síntomas de reacción son causados por efectos psicológicos o efectos psicológicos. Por ejemplo, las personas que temen las mesetas y carecen de la preparación mental y la determinación para superarlas tienen más probabilidades de sufrir mal de altura. Se recomienda que cuando llegue por primera vez a una zona de meseta, no camine rápido, y mucho menos corra o corra, y no realice trabajos físicos para evitar comer en exceso, para no aumentar la carga sobre los órganos digestivos. o fume. Coma más verduras, frutas y otros alimentos ricos en vitaminas, beba más agua, manténgase caliente y báñese menos para evitar resfriarse y desperdiciar energía. No inhales oxígeno al principio. Intenta adaptarte a él, de lo contrario nunca podrás vivir sin oxígeno en la meseta (muy dependiente de él). [1]
Puedes tomar algunos medicamentos y alimentos saludables para aliviar el mal de altura:
Gao Yuan Kang: un medicamento para prevenir y tratar el mal de altura agudo.
Gao Yuanan: La comida saludable es útil para aliviar el mal de altura.
Rhodiola rosea y sus preparados: Alimento saludable tradicional tibetano, que ayuda a mejorar la condición física y aliviar el mal de altura. Tómelo 10 días antes de entrar a la meseta.
Cápsula Dinokang: medicamento de patente china de venta libre, que puede aliviar la isquemia miocárdica y ayudar a aliviar el mal de altura.
Perfungin (tenga en cuenta que es un aditivo, es una pastilla de café con fenol como Fenbid): Ayuda a controlar los dolores de cabeza provocados por el mal de altura. También se proporcionan a los viajeros pastillas de café con fenol Fenbid.
Ginseng americano: ayuda a aliviar la fatiga, mejorar la condición física y reducir el mal de altura.
Pastillas Suxiao Jiuxin: Tomadas durante el mal de altura, ayudan a aliviar el mal de altura.
Danshen Dropping Pills: Trata las enfermedades cardiovasculares. Ayuda a aliviar el mal de altura.
Para las personas con una gran adaptabilidad a la meseta, los síntomas del mal de altura se pueden eliminar en 1 o 2 días, mientras que para las personas con una adaptabilidad débil, tarda entre 3 y 7 días. Si puedes adaptarte, puedes beber más té de mantequilla, que también tiene cierto efecto para aliviar el mal de altura.
Cuando viajan por primera vez a la meseta, algunas personas pueden experimentar mal de altura, con síntomas que incluyen dolor de cabeza, opresión en el pecho, dificultad para respirar, palpitaciones del corazón, náuseas y vómitos, cianosis de los labios, insomnio, ensoñaciones y niveles altos de sangre. presión. Estos síntomas son más evidentes en el primer día o dos, y gradualmente se reducirán o desaparecerán más adelante; sin embargo, también hay un número muy pequeño de personas cuyos síntomas pueden empeorar gradualmente debido a la fatiga, resfriados, infecciones del tracto respiratorio superior, etc. y convertirse en edema pulmonar de gran altitud o edema cerebral de gran altitud. Las zonas situadas por encima de los 3.000 metros sobre el nivel del mar se denominan zonas de meseta.
Se caracteriza por una baja presión de aire y una baja concentración de oxígeno en el aire, lo que puede provocar fácilmente hipoxia en el cuerpo humano y causar mal de altura, incluido el mal de altura agudo, el edema pulmonar de la altura, el edema cerebral de la altura, etc. Entrar en una meseta por encima de los 3.000 metros durante un corto período de tiempo puede provocar dolores de cabeza, mareos, palpitaciones, dificultad para respirar y otras reacciones. Los casos graves incluyen pérdida de apetito, náuseas, vómitos, insomnio, fatiga, hinchazón abdominal y opresión en el pecho. Compruebe si hay cianosis labial leve y edema facial. Se llama mal de altura agudo. A menudo se recomienda el oxígeno para aliviar las molestias. Por supuesto, la inhalación de oxígeno puede aliviar temporalmente síntomas como opresión en el pecho, dificultad para respirar y dificultad para respirar, pero los síntomas reaparecerán después de suspender la inhalación de oxígeno. Esto retrasa el tiempo de adaptación a la meseta. Recomendamos que si los síntomas anteriores no son graves, especialmente en reposo, lo mejor es no inhalar oxígeno. Esto le permitirá adaptarse más rápidamente al entorno de la meseta. Cuando entre por primera vez en la meseta, no coma en exceso para evitar aumentar la carga sobre los órganos digestivos y permitirles adaptarse bien a este entorno. Lo mejor es no beber alcohol ni fumar. Consuma más verduras, frutas y otros alimentos ricos en vitaminas. Sin embargo, también hay que tener en cuenta que si los síntomas anteriores se vuelven cada vez más graves después de entrar en la meseta, especialmente en reposo, se debe tomar oxígeno inmediatamente y acudir al hospital para recibir tratamiento. Prevenir las consecuencias adversas del "edema pulmonar agudo de gran altitud". Remedios caseros para prevenir el mal de altura: Dos semanas o un mes antes de la salida, tome comprimidos de Danshen todos los días, tres veces al día, tres comprimidos cada vez. Además, lo mejor es llevar consigo rodajas de ginseng americano. Tomarlo cuando se tiene mal de altura puede aliviar las molestias.
La clave para superar el mal de altura es superar el miedo interior. Nunca confíes en el oxígeno. [Editar este párrafo] Puntos de prevención Para los turistas de la meseta, la prevención del mal de altura es un tema importante en la vida. Es importante comprender de antemano los puntos clave de la prevención y los conocimientos sencillos de primeros auxilios.
Hazte un buen examen físico para prevenir el mal de altura Debes hacerte un examen físico en el hospital al que acudas antes de viajar a Plateau. Pacientes con enfermedad pulmonar obstructiva crónica, enfermedad pulmonar intersticial, diversas insuficiencias respiratorias, cardiopatías orgánicas, enfermedades cerebrovasculares, hipertensión, enfermedades gastrointestinales, enfermedades neuropsiquiátricas, enfermedades crónicas graves, etc. No apto para viajes al altiplano. Cuando la seguridad es incierta, se deben realizar pruebas de hipoxia.
Preparación física y física
⑴ Preparación psicológica: Eliminar el miedo Puede aprender sobre el entorno de la meseta, las características y los conocimientos sobre atención médica a través de libros y turistas experimentados para mejorar la confianza en uno mismo.
(2) Haz ejercicio adaptativo. Como escalar montañas, correr largas distancias, caminar con pesas, etc. , aumentar la capacidad pulmonar y mejorar la adaptabilidad. (3) Comprenda las características climáticas locales, traiga suficiente ropa, preste atención a mantenerse abrigado y frío y evite infecciones agudas del tracto respiratorio superior.
Para prevenir el mal de altura, el entrenamiento adaptativo debe prestar atención a:
(1) Mantener una buena actitud, eliminar el miedo innecesario a la altura, evitar el estrés mental excesivo y permitir que el cuerpo para que descanse por completo.
(2) Evitar los resfriados. La meseta tiene un clima frío y una gran diferencia de temperatura entre el día y la noche. Después de resfriarse, el cuerpo es propenso a infecciones respiratorias y mal de altura agudo.
(3) Evite actividades extenuantes y trabajos físicos pesados durante los primeros dos días y suba lentamente para ayudar a su cuerpo a adaptarse gradualmente.
⑷Comer alimentos ricos en azúcar y proteínas de alta calidad puede ayudar a superar los efectos adversos de la hipoxia.
⑸No fumes, no bebas o bebe menos para reducir el consumo de oxígeno.
[6] Después de entrar en la meseta, lo mejor es llevar productos sanitarios para prevenir el mal de altura durante 3-5 días.
Hay un reflejo de meseta a unos 2700 metros