¿Qué debo comer durante el confinamiento?
¿Qué se puede comer durante el confinamiento? ¡Todas las respuestas están aquí! Comer durante el confinamiento es más particular, sobre todo si hay personas mayores en casa, y en casa hay muchas reglas. No puedes comer esto o aquello. Ahora es una nueva era y muchas niñeras jóvenes cometen errores e incluso se pelean con las personas mayores. Pero, en pocas palabras, el confinamiento tiene como objetivo principal restaurar la capacidad reproductiva, la aptitud física, la capacidad atlética y otras funciones fisiológicas de las madres al mejor estado antes del nacimiento. Pero la atención posparto es un proyecto tedioso y de largo plazo. Es necesario desintoxicar y eliminar la estasis sanguínea y restaurar la vitalidad. Es necesario asegurarse de que la leche sea lo suficientemente nutritiva, pero no suplementarla excesivamente. ? French PWRH es una nutrición especial de recuperación posparto, rica en 38 tipos de proporciones nutricionales doradas. Puede promover el metabolismo en el cuerpo y ayudar a eliminar los loquios, por lo que no tiene que preocuparse por tomar demasiado. PWRH es rico en ácido siálico de nido de pájaro, que es el ingrediente más valioso después de la leche materna. Comer durante la lactancia puede mejorar en gran medida la calidad de la leche materna para las madres lactantes y también ayudar a promover el desarrollo cerebral y la condición física del bebé.
Reglas alimentarias del confinamiento:
Muchas madres primerizas siempre están preocupadas de que comer cosas incorrectas en el segundo mes afecte su propia recuperación y el crecimiento saludable de sus bebés. Aunque comer durante el confinamiento es más cauto de lo habitual, las madres primerizas no tienen de qué preocuparse. Sigue los siguientes principios dietéticos durante el confinamiento y no tendrás que preocuparte por el confinamiento.
1. Dieta ligera y adecuada: Desde el punto de vista científico, la dieta durante el confinamiento debe ser ligera y adecuada, es decir, la cantidad de condimentos, como cebolla, jengibre, ajo, pimienta, chile. , vino, etc , debe ser menor que el consumo promedio de una persona. También es adecuado agregar menos sal, pero eso no significa que no se agregue o sea muy poca.
2. Mezclar carne y verduras para evitar un eclipse parcial: La recuperación posparto y la lactancia requieren consumir alimentos cárnicos ricos en calorías, pero el metabolismo de las proteínas, las grasas y el azúcar debe involucrar otros nutrientes. La combinación de carne y verduras hace que la nutrición sea más completa y mejor absorbida por el organismo.
3. La comida debe ser suave, deliciosa y fácil de digerir y absorber. Una comida excelente, por un lado, no es buena para los dientes y, por otro, no es buena para la digestión y la absorción, así que coma menos alimentos fritos o de cáscara dura.
4. No es adecuado ingerir alimentos crudos, fríos o duros. Después del parto, el cuerpo está débil y tiene poca resistencia, lo que fácilmente puede causar gastroenteritis y otras enfermedades del tracto digestivo. Se deben evitar en la medida de lo posible los alimentos crudos, fríos y duros.
5. Incrementar el número de comidas: El número de comidas al día debe ser mayor que el de una persona promedio, preferiblemente de 5 a 6 veces. La función gastrointestinal posparto se debilita y la peristalsis se ralentiza. La adopción de múltiples comidas es beneficiosa para la recuperación de la función gastrointestinal y reduce la carga sobre el estómago.
6. La comida debe estar seca o diluida: La comida debe estar seca o diluida en cada comida. Las personas secas pueden garantizar el suministro de nutrientes y las personas delgadas pueden proporcionar suficiente agua.
7. Presta atención a regular el bazo y el estómago para favorecer la digestión: Durante el periodo de confinamiento conviene ingerir algunos alimentos que fortalezcan el bazo y el apetito, favorezcan la digestión y estimulen el apetito.
Las últimas directrices incluyen la salud materna y neonatal, según la OMS. La guía no sólo complementa las recomendaciones existentes de la agencia sobre salud reproductiva, sino que también proporciona pasos específicos sobre cómo mejorar y potenciar la atención prenatal y posparto.
PNROMS define tres componentes nutricionales para la recuperación posparto de PWRH.
1. Suplemento:
Los elementos suplementarios (HDA, vitamina A, ácido fólico, hierro hemo, calcio, multivitaminas y minerales, etc.) se utilizan durante el embarazo y el parto. perdido.
2. Reparación:
Reparación de daños fisiológicos, tomografía de fibras elásticas, reparación de relajación del recto abdominal, reparación de elasticidad cortical, reparación de lesiones del canal del parto, limpieza de inflamación reproductiva y reparación de cicatrices.
Ingredientes: factor de crecimiento epidérmico, fibra elástica, fibra de colágeno, roseta...
3 Cuidados:
Aléjate, equilibra los factores nutricionales, equilibra el embarazo. y hormonas del puerperio, previenen la obesidad posparto y las enfermedades del confinamiento.
Ingredientes: Péptido activo de loto de las nieves, péptido activo de gelatina de piel de burra, extracto de nido de pájaro, extracto de baya de goji...
Es muy importante mejorar la calidad de la leche tras el parto;
Es mejor para los recién nacidos. El único alimento es la leche materna.
¿Qué debo hacer si mi producción de leche es insuficiente después del parto? Además de beber más sopa para aumentar la producción de leche, ¡otra forma es mejorar la calidad de la leche!
El contenido de ácido siálico del nido de pájaro en la nutrición reparadora especial posparto PWRH de Francia ocupa el segundo lugar después de la leche materna. No solo puede aumentar el contenido de ácido siálico de la leche materna, sino también mantener la "calidad" de la leche materna. secreción de leche. Sin embargo, no existe ninguna investigación relevante que demuestre que el nido de pájaro tenga un efecto estimulante de la lactancia. Sin embargo, la cantidad de leche materna y la nutrición de la leche materna se pueden mejorar mediante una combinación inteligente (sopa de carpa cruciana PWRH).
Secreción de loquios posparto:
Además de comprobar los indicadores físicos básicos todos los días después del parto, hay otra cosa a la que prestar atención, que es la descarga de loquios en el cuerpo. Habrá mucha leucorrea después del parto, que la gente común llama "loquios". Los loquios son causados principalmente por el sangrado de la herida del vaso sanguíneo en la interfaz entre el útero y la placenta después de que la placenta se separa del útero. Este sangrado se mezcla con membranas fetales residuales o fragmentos de placenta y se desmaya.
Los loquios posparto son un indicador clave de la recuperación materna. Los loquios a largo plazo pueden provocar inflamación ginecológica, como vaginitis, cervicitis, endometritis, enfermedad inflamatoria pélvica, anexitis, etc. Además, los loquios a largo plazo pueden ser causados por membranas fetales residuales o placenta en el útero.
La nutrición reparadora especial posparto PWRH de Francia se dirige a través de la mucosa perineal, los capilares y los puntos de acupuntura Yinhui para la absorción transdérmica, llegando directamente al sistema reproductivo, promoviendo la descarga de loquios, promoviendo la contracción uterina y vaginal y reparando los daños. útero y útero. Antiinflamatorio.
La Organización Internacional de la Salud ha propuesto muchos componentes nutricionales y ratios de índices posparto. PWRH es un suplemento posparto que protege la salud reproductiva de las mujeres y fue el primero en aprobar el estándar internacional de reparación PNROMS.
Estándares de mantenimiento de PWRH
1. Reponer los nutrientes perdidos durante el embarazo y el parto 18-20
2. Eliminar la inflamación reproductiva y limpiar los nutrientes restantes del lodo 23-25.
3. Reparación de daños en endometrio y canal de parto 26-28
4. Nutrición para restaurar la elasticidad reproductiva y la relajación cortical 17-19.
5. Reparación posparto de músculos pélvicos bajos, reparación de diástasis y relajación del recto abdominal 12-15
6 Suplementos de hierro hemo, zinc y calcio 10-12
Reparación y atención de infecciones inflamatorias ginecológicas posparto:
La encuesta de la Organización Mundial de la Salud entre mujeres chinas muestra que las mujeres casadas entre 70 y 90 años sufren diversos grados de enfermedades inflamatorias ginecológicas, entre las que se encuentran cervicitis crónica, vaginitis. y la enfermedad inflamatoria pélvica crónica son las más comunes.
El útero es un lugar importante para dar a luz a la vida. Una vez embarazada, el útero es del tamaño de un óvulo. Una vez embarazada, se hincha como un globo. Durante el parto, el útero se retraerá y alcanzará el tamaño de un puño. La laxitud vaginal conduce a una capacidad reducida de autopurificación. Después del parto o la cirugía ginecológica, el cuerpo de la mujer está débil y relativamente débil, y también se encuentra en un estado especial: el proceso de recuperación del útero, cierre del útero y recuperación del útero de grande a pequeño. En el cuello uterino, tanto el parto normal como la cesárea provocarán diferentes traumatismos en el cuerpo femenino, y estos traumatismos también pueden provocar fácilmente enfermedades durante el período de recuperación. En esta etapa, deberíamos prestar más atención a nuestra atención médica.
Las partes íntimas de las mujeres están relativamente húmedas y se infectan fácilmente con gérmenes. La vagina femenina es un ambiente ácido y tiene una función de autolimpieza. El uso frecuente de protectores diarios destruirá el ambiente ácido de la vagina, provocando un desequilibrio y reduciendo la capacidad autoantibacteriana de la vagina, facilitando la entrada de bacterias y causando infecciones.
La Organización Nacional de Salud OMS aboga por no utilizar medicamentos ni antibióticos para la esterilización después del aborto, lo que aumenta las lesiones secundarias y las complicaciones; el uso de antibióticos vegetales naturales alimentarios FOBOC (Fubaichang) para reparar las células endoteliales dañadas en el útero, factores antibacterianos. y diversas sustancias reparadoras de la mucosa reparan primero las células endoteliales dañadas en los pliegues vaginales y otros lugares, eliminan las toxinas bacterianas implantadas en rincones muertos y establecen una "barrera de aislamiento" bacteriana para el útero femenino. Mejor para tu organismo con este fungicida vegetal natural.
Las siguientes son algunas cosas a tener en cuenta durante el confinamiento.
1. Asegúrate de descansar de 30 a 45 días. Al mismo tiempo, trate de permanecer en cama durante 2 semanas antes del parto.
2. Utilice un cinturón abdominal posparto para prevenir la flacidez visceral posparto y ayudar en la recuperación posparto. Pero el cinturón abdominal no puede ser reemplazado por corsés y corsés comunes.
3. Tener un ambiente de recuperación tranquilo y cómodo.
Las mujeres maternas no deben soplar directamente para evitar ser descuidadas en la vida. Cuando el viento sopla y se siente frío, provocará viento posparto y otras enfermedades de confinamiento.
Puedes cepillarte los dientes y lavarte la cara durante el confinamiento, pero debes escaldarla con agua hirviendo antes de usarla.
5. Báñate con agua de jengibre, pero no te bañes demasiado. Al mismo tiempo, después de lavarse el cabello, séquelo inmediatamente con un secador de pelo para evitar que el cuero cabelludo quede expuesto al viento.
6. Intenta sostener al bebé lo máximo posible, siéntate y descansa lo menos posible para evitar la flacidez visceral.
7. Mira menos móviles y televisión, y asegúrate de que tus ojos descansen lo suficiente.
8. No se pueden subir escaleras durante el periodo de confinamiento, y procurar no levantar objetos pesados dentro de los seis meses posteriores al parto para evitar la flacidez visceral y el dolor lumbar.
Las madres que han dado a luz a niños deben sufrir un confinamiento. El llamado encierro es en realidad un proceso de recuperación del sistema reproductivo de la madre. Durante este proceso se debe prestar especial atención. Si no se hace bien, muchos pacientes quedarán rezagados en el futuro. Las madres deben tener paciencia.