Además de ser refrescante, el café tiene muchos beneficios.
La cafeína del café tiene un sabor amargo particularmente fuerte, que puede estimular el sistema nervioso central, el corazón y el sistema respiratorio, y ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
También puede estimular los nervios simpáticos y promover la secreción de ácido gástrico en el tracto gastrointestinal, por lo que apetece y favorece la comida.
Además, la cafeína es un estimulante suave. El consumo moderado de café puede mejorar la sensibilidad y la concentración del cuerpo, acelerar el metabolismo del cuerpo, mejorar el estado mental y la aptitud física del cuerpo, eliminando así la fatiga.
Además, la cafeína también puede favorecer la función renal, excretar el exceso de iones de sodio del cuerpo, aumentar la producción de orina, mejorar la distensión y el edema abdominal y ayudar a perder peso.
Sin embargo, cabe destacar que aunque beber café tiene muchos beneficios, hay que consumirlo con moderación.
El consumo excesivo de café no sólo provoca fácilmente la pérdida de calcio en el cuerpo y aumenta el riesgo de osteoporosis, sino que también agota las vitaminas B en el cuerpo y agrava la fatiga.
Esto se debe a que las vitaminas del grupo B están relacionadas con la coordinación de nervios y músculos y pueden mantener el equilibrio y la estabilidad del sistema nervioso. Las personas con deficiencia de vitamina B son más susceptibles a la fatiga.