Hacer estas cosas en verano es lo más perjudicial.

En el caluroso verano, a muchas personas les gusta comer helado y bañarse con agua fría cuando hace demasiado calor. Algunas personas incluso encienden el aire acondicionado las 24 horas del día, pero no saben que estos comportamientos están poniendo silenciosamente en peligro nuestra salud. Aunque el calor es insoportable, desde el punto de vista de la salud, todavía existen muchos tabúes que no conviene tocar. Por ejemplo, los siguientes puntos son más dañinos en verano, por lo que todos deberían prestar más atención.

1. Beber té en ayunas: estimula el tracto gastrointestinal.

Cuando estás en ayunas, algunas sustancias activas del té se combinarán con las proteínas del estómago, irritando el tracto gastrointestinal y dañando fácilmente el estómago. También diluirá los jugos digestivos y afectará la digestión. Al mismo tiempo, algunas sustancias del té se absorben fácilmente en exceso en ayunas, como la cafeína, el flúor, etc. La cafeína puede hacer que algunas personas experimenten síntomas como palpitaciones, mareos, debilidad en manos y pies y trance, lo que médicamente se denomina "borrachera de té". Por tanto, es mejor no beber té en ayunas para evitar provocar daños en el tracto gastrointestinal.

2. Baño frío: Lesiones en los vasos sanguíneos y la columna cervical

En el caluroso verano, cuando llego a casa sudando, siempre quiero darme un baño frío. Sin embargo, las personas con mala salud pueden experimentar síntomas como movimiento limitado del cuello y entumecimiento en manos y pies. Especialmente cuando llegas a casa por primera vez, es mejor no encender el aire acondicionado ni ducharte inmediatamente.

Lavar el cabello con agua fría puede reventar los vasos sanguíneos. Después del ejercicio, la sangre fluye rápidamente y los vasos sanguíneos se dilatan. Cuando se vierte agua fría sobre los vasos sanguíneos, los vasos sanguíneos se encogerán inmediatamente, mientras que la sangre sigue fluyendo rápidamente y la presión de los vasos sanguíneos aumentará inmediatamente. Cuando los vasos sanguíneos se contraen demasiado rápido, pueden romperse de forma natural, lo que puede incluso poner en peligro la vida.

Recordatorio: Debido a las altas temperaturas y al calor insoportable del verano, muchas personas tienen poco apetito y siempre quieren comer alimentos ligeros, pensando que esto puede aliviar el calor. No sé si el verano consume más calorías, pero si solo comes alimentos ligeros, provocarás desnutrición. Una dieta ligera es aceptable, pero debe complementarse con pescado, leche y huevos para asegurar una nutrición equilibrada y evitar la desnutrición.