¿Son las tabletas efervescentes de vitamina C Silvega fresa un medicamento?
El profesor Chen Yuming de la Escuela de Salud Pública de la Universidad Sun Yat-sen dijo en una entrevista anterior que el cuerpo humano tiene una buena tolerancia al exceso de vitamina C. Si solo se toma una pieza de vez en cuando, Generalmente no es un gran problema. "Se dice en Internet que tomar demasiadas tabletas efervescentes provocará hemólisis y otros efectos secundarios. Esto no es exacto.
Pero, después de todo, la dosis de tabletas efervescentes es relativamente grande. En términos generales, es No se recomienda tomarlo con frecuencia y no está permitido tomarlo durante un día. Algunas tazas o incluso tabletas efervescentes como refrigerio, de lo contrario, tomar demasiada vitamina C puede provocar efectos secundarios desconocidos. Según la ingesta dietética de referencia de nutrientes para residentes chinos (2013), la ingesta adecuada de sodio para niños de 4 años es de 900 mg/día y para niños de 7 años es de 1200 mg/día/día. p>
Así, un comprimido efervescente al día ha alcanzado más de la mitad de la cantidad adecuada. Si toma dos comprimidos, ya es más (o cerca) de la ingesta adecuada, y eso no incluye el sodio contenido en su dieta diaria.
People's Daily Online - ¿Qué pasará si tomas comprimidos efervescentes de vitamina C todos los días?