¿Cómo comer nueces durante el confinamiento?

Las nueces son alimentos que tonifican el cerebro y se pueden comer crudas o cocidas. Pero sólo los métodos de cocción correctos pueden garantizar que no se pierdan nutrientes. Durante el confinamiento, comer más nueces puede hacer que tu bebé sea más inteligente. Entonces, ¿cómo comer nueces durante el confinamiento? ¡Descubrámoslo juntos!

1. Pulpa de nueces

Batir las nueces hasta obtener pulpa y beberla como agua o hacer fideos instantáneos. La pulpa de nuez es un alimento puramente natural sin aditivos. No sólo puede nutrir y fortalecer el cerebro, sino también proporcionar los nutrientes que necesita el cuerpo.

2. Gachas de nueces para nutrir el estómago

Si la función del bazo y del estómago de la madre es débil, no se recomienda comer nueces sin filo. Puedes cocinar algo, ñame y una cantidad adecuada de arroz para hacer gachas. Este tipo de papilla no solo tiene el efecto de nutrir el cerebro, sino que también nutre el estómago, lo que es muy útil para regular la función gastrointestinal en las mujeres en posparto.

3. Gachas de nueces para dormir

Cocinar nueces, lirios y almendras en gachas no solo puede complementar la nutrición, sino también lograr el efecto de calmar los nervios y promover el sueño, y hay un efecto positivo. No hay necesidad de preocuparse por la obesidad posparto.

4. Azúcar moreno y huevos de nuez

Para las mujeres embarazadas, si la leche no es buena, se pueden agregar dos cucharadas de azúcar moreno a 100 gramos de granos de ñame, cocinar hasta que esté bien. el ñame esté cocido y luego agregue un huevo. Beber esta sopa con regularidad puede ayudar a las madres a producir mejor leche y mejorar su cutis.