¿Qué puedo comer después del confinamiento?
1. Cena dentro de los 3 a 5 días posteriores al parto
En este momento, la nueva madre todavía está relativamente débil, por lo que puede comer más alimentos tonificantes del qi durante su merienda nocturna. . Estos alimentos comunes incluyen huevos, mijo y azúcar moreno. También tienen el efecto de reponer el qi y la sangre. Puedes agregar un poco de azúcar moreno al mijo de manera adecuada. Evite comer cenas que sean demasiado grasosas. Generalmente, las nuevas madres todavía se encuentran en el período de los loquios durante este período, por lo que también pueden agregar una cantidad adecuada de hígado animal a sus refrigerios nocturnos.
La segunda, de 5 a 7 días después del parto.
Durante este período, la condición física de la nueva madre mejora ligeramente y la nueva madre necesitará cada vez más energía, por lo que puede comer algunas cosas grasosas en este momento, como sopa de pollo, sopa de carpa cruciana, sopa de manitas de cerdo, etc. Estos alimentos no sólo pueden ayudar a las nuevas madres a complementar las proteínas adecuadas, sino también a promover la secreción de leche materna.
En tercer lugar, cene entre 7 y 30 días después del parto
Después de las dos primeras etapas, la dieta de la nueva madre puede volverse normal y también puede comer alimentos grasosos a medianoche, pero pague. Preste atención al consumo de alimentos ricos en vitaminas y fibra dietética para prevenir el estreñimiento. Tenga cuidado de no comer frutas frías recién sacadas del frigorífico. Las frutas recién sacadas del frigorífico deben calentarse con agua tibia antes de consumirse. Durante el periodo de confinamiento se deben evitar otros alimentos crudos, fríos, picantes e irritantes.