¿Beber cebada causará estreñimiento? ¿Cuál es la mejor manera de tratar el estreñimiento?

Tiene las funciones de fortalecer el bazo, eliminar la humedad, eliminar el calor y el pus y embellecer la piel. Sin embargo, las personas con heces secas y las mujeres embarazadas no pueden consumirlo. Los métodos para tratar el estreñimiento son:

1. Si el estreñimiento es grave, es necesario buscar tratamiento médico para aliviarlo y luego realizar una terapia dietética.

2. Debe haber una cantidad adecuada de fibra en la dieta. El alimento básico no debe ser demasiado fino.

3. Beber una taza de agua ligera con sal o agua con miel en ayunas por la mañana, combinada con un masaje abdominal o rotación de cintura, para hacer que el agua vibre en el tracto gastrointestinal y potenciar el efecto laxante. Beber más agua fría a lo largo del día ayudará a hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.

4. Coma más frutas y verduras con fibra cruda todos los días, coma una manzana en ayunas por la mañana y por la noche, o coma 1-3 plátanos antes de cada comida.