Presta atención a tu alimentación durante la lactancia

Precauciones dietéticas durante la lactancia: Lo mejor es tomar sopa de pescado, sopa de verduras, sopa de huevo, sopa de carnes magras, no grasas y cantidades adecuadas de manitas de cerdo y cacahuetes.

Lactancia

Para obtener más leche materna lo más importante es dejar que el bebé succione el pezón. La leche materna es un reflejo natural. Cuanto más comas, más leche obtendrás la próxima vez. En las primeras etapas de la lactancia materna, puede utilizar un extractor de leche para succionar más leche después de que el bebé haya terminado de comer, de modo que haya más y más leche la próxima vez.

Alimentos no comestibles

Tenga cuidado de evitar la calabaza, el hígado de cerdo, los puerros, el pomelo, la cebada con chocolate, la crema de trigo, la avena, el jamón, los brotes de bambú secos, el espino y la pasta de tortuga. No coma alimentos demasiado salados o demasiado fríos, como frijoles mungo, cebada, cangrejos, caracoles, etc. . .

Limpia el pezón

Además, es fácil sudar durante el parto, así que asegúrate de preparar una toalla pequeña para limpiar el pezón antes de amamantar.