¿Cuáles son algunos consejos para proteger su estómago al comer estofado caliente?
Al comer estofado, primero puede beber un poco de sopa caliente para lubricar la boca y el esófago y reducir la irritación de la estofado.
Cuando coma estofado, mastique lentamente y no coma demasiado rápido para reducir la carga sobre el estómago.
Evite comer demasiada carne cuando coma estofado y coma más verduras, tofu y otros alimentos ligeros.
Después de comer estofado, puedes beber un poco de yogur o zumo para ayudar a la digestión y proteger el estómago.
Evite acostarse o hacer ejercicio extenuante inmediatamente después de comer estofado caliente para que su estómago tenga tiempo suficiente para digerir la comida.
Si tienes molestias gastrointestinales, debes dejar de comer estofado inmediatamente y buscar tratamiento médico a tiempo.