Confinamiento: aspectos a tener en cuenta durante el período de recuperación

El confinamiento es un periodo de recuperación necesario para toda nueva madre, pero ¿lo sabías? La duración de este período de recuperación varía de persona a persona y no requiere permanecer en casa durante todo el mes. En términos generales, el período normal de confinamiento es de 28 a 42 días. Si se siente bien dentro de los 28 días, puede optar por salir a tomar un poco de aire. Pero recuerda no permanecer mucho tiempo al aire libre para evitar sobreesfuerzos.

El descanso es clave.

Las nuevas mamás necesitan dormir lo suficiente, pero no tienen que quedarse en la cama todo el día. La actividad adecuada ayuda al cuerpo a recuperarse.

Presta atención a la recuperación del útero.

Observar el color y la cantidad de loquios, y buscar atención médica inmediatamente si observan alguna anomalía.

Manténgase de buen humor

Toda nueva madre necesita la comprensión y el apoyo de su familia, especialmente de los maridos, quienes deben cuidar y ser considerados con sus esposas.

Sal y toma un poco de aire fresco.

Puedes salir durante el confinamiento, pero la decisión debe basarse en tu condición física. Siempre que preste atención a los puntos anteriores, creo que podrá superar este período especial de recuperación sin problemas.