¿Qué tipo de fruta es mejor comer durante el confinamiento?

Ya sea durante el embarazo o el posparto, las madres deben comer más frutas, que no solo pueden complementarse con vitaminas, sino que también ayudan a la digestión, lo que permite a las mujeres recuperar rápidamente su figura después del parto y evitar deposiciones deficientes. Sin embargo, durante el confinamiento es necesario calentar la fruta antes de comerla, de lo contrario se pueden sufrir fácilmente molestias gastrointestinales.

Plátano

El plátano es muy suave y fácil de digerir, por lo que es muy adecuado para mujeres embarazadas posparto. Pero, después de todo, los plátanos son frescos, lo que puede irritar fácilmente el estómago de las mujeres embarazadas. Es mejor comerlo después de calentarlo. Tienen los efectos de reponer sangre, ser laxantes y expulsar sangre, y pueden promover la defecación temprana en mujeres embarazadas. Pero, después de todo, los plátanos son alimentos fríos, por lo que no debes comer demasiado. Antes de comer, puedes hacer puré el plátano y calentarlo con agua tibia antes de comer. O calentar la cáscara de plátano en el microondas antes de comer.

Manzanas

Las manzanas tienen un alto valor nutricional y son cálidas por naturaleza. Pueden ayudar a las madres a aliviar el calor del verano, aumentar el apetito y favorecer la digestión.

Kiwi

El kiwi es rico en nutrientes. Comer kiwi puede ayudar a aliviar la fiebre y la tos, es diurético y durante la lactancia. , y para mujeres exhaustas. Pero hace frío, por lo que lo mejor es calentarlo bien antes de comerlo.

Papaya

La papaya tiene un buen efecto de agrandamiento de los senos. Puede ayudar a las madres a secretar leche y llenar sus senos. Es adecuada para madres con agrandamiento de los senos.

Espino

El espino tiene un efecto muy bueno para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, lo que puede ayudar a las madres a eliminar los loquios. Es adecuado que las madres lo coman dentro de los 10 días posteriores a la cesárea. . Además, comer espino también puede ayudar a las mujeres embarazadas a aumentar el apetito y favorecer la digestión.

Árbol de durián

El durián es conocido como el rey de las frutas y es muy beneficioso para las mujeres embarazadas. Es adecuado para que las mujeres embarazadas lo coman después de que sus heridas hayan cicatrizado. En particular, el durian es de naturaleza caliente, lo que es de gran beneficio para las mujeres embarazadas con constituciones débiles y frías. Sin embargo, no es aconsejable comer demasiado durian, ya que comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno.