Estoy con la regla, me duele el estómago, no puedo dormir bien... ¿Tienen algún remedio?

Las mujeres que menstrúan tienen niveles mínimos de estrógeno y una tolerancia al dolor extremadamente baja. Las fuertes contracciones del útero durante la menstruación son insoportables para las mujeres, pudiendo aparecer pálidas y agotadas, y en casos severos pueden causar shock. Durante este período, se pueden utilizar alimentos naturales para complementar el estrógeno y mejorar la tolerancia al dolor.

2. Relajar la tensión puede aliviar el dolor.

Las investigaciones han descubierto que el estrés cerebral puede reducir la tolerancia del cuerpo al dolor. Algunas mujeres con dismenorrea también van acompañadas de un alto estrés mental, lo que genera un círculo vicioso entre la dismenorrea y el estrés. Se recomienda que las mujeres con este tipo de dismenorrea aprendan a desviar su atención, escuchen música ligera y vean una comedia hilarante para relajar el cerebro. Cuando se absorbe en la película, el cuerpo producirá una gran cantidad de endorfinas, que pueden cortar las señales de dolor y aliviar temporalmente el dolor. Mantener un estado agradable y relajado también ayudará al cuerpo a liberar más dopamina, activar las membranas de las células cerebrales y actuar como tal. un efecto analgésico. ¿Son satisfactorias mis respuestas? Si es así, adóptelo.