¿Puedo comer sandía durante el confinamiento?

El confinamiento es una etapa necesaria para toda nueva madre. Hay muchas cosas a las que debes prestar especial atención durante este período, como no tocar fácilmente el agua fría y no esforzarte demasiado. Así que, a la pregunta que preocupa a muchas madres: ¿Puedo comer sandía durante el confinamiento?

El valor nutricional de la sandía

La sandía es rica en glucosa, ácido málico, fructosa, aminoácidos proteicos y vitamina C, por lo que es una buena opción para aliviar el calor.

La sandía es de naturaleza fría.

Debido a que la sandía es de naturaleza fría, las nuevas mamás que están en confinamiento deben comerla con moderación. Comer demasiada comida fría puede tener un impacto negativo en la recuperación de su cuerpo.

Elige frutas suaves y con propiedades cálidas.

Las madres primerizas deben intentar elegir frutas suaves y cálidas durante el parto para recuperar mejor su salud. Frutas como las manzanas, las naranjas y los plátanos son ricas en vitaminas y fibra dietética, que pueden ayudar a las nuevas madres a recuperarse.

Consumo moderado

Si hace calor en verano, las nuevas mamás tienen muchas ganas de darle un mordisco a la sandía para aliviar el calor. Está bien comer una pequeña cantidad, pero hay que prestar atención a controlar la cantidad.

Prevenir el estreñimiento posparto

¡Comer frutas ricas en vitaminas y fibra dietética con moderación también puede prevenir eficazmente el estreñimiento posparto!