¿Qué edad tienes antes de dejar de fumar? ¿Pueden tus pulmones volver a la normalidad?
Como dice el refrán, es fácil subir pero difícil bajar, y es fácil dejar de fumar pero difícil dejar. Porque las personas que fuman con regularidad pueden volverse adictas y, una vez que se vuelven adictas, no pueden evitar fumar. Dejar de fumar con éxito es difícil. Sin embargo, a medida que muchas personas se vuelven gradualmente más conscientes de su salud y aprenden a dejar de fumar después de fumar, este es un fenómeno muy bueno. ¿A qué edad se debe dejar de fumar antes de que la función pulmonar vuelva a la normalidad? ¿Cuánto tiempo se tarda en dejar de fumar? ¡Sigamos leyendo!
Nuestro cuerpo tiene cierta capacidad para curarse a sí mismo. Para los pulmones, la capacidad de purificación es relativamente fuerte. Cuanto más jóvenes son los pulmones, más fuerte es la capacidad de purificación. Por el contrario, cuanto más viejos son los pulmones, más lenta es la circulación sanguínea y el metabolismo, y menor es la capacidad de purificación de los pulmones, por lo que lo mejor es dejar de fumar lo antes posible.
Por lo general, nuestros pulmones disminuyen lentamente después de los 35 años, lo que significa que antes de los 35 años, la capacidad de purificar toxinas sigue siendo relativamente fuerte. Las toxinas todavía pueden excretarse lentamente del cuerpo. Se recomienda a los fumadores habituales que dejen de fumar lo antes posible, entre los 30 y los 35 años, y es posible que sus pulmones vuelvan gradualmente a la normalidad. Es decir, cuanto mayor sea una persona y más tiempo fume, es menos probable que sus pulmones vuelvan a la normalidad.
Por supuesto que es bueno tener la idea de dejar de fumar, pero muchas personas también tienen una pregunta: ¿cuánto tiempo llevará dejar de fumar con éxito por completo? Sin un tiempo determinado, dejar de fumar puede resultar confuso y doloroso. De hecho, este problema también varía de persona a persona. Lo más importante a la hora de dejar de fumar es la perseverancia. No crea que ha dejado de fumar con éxito sólo porque no ha fumado en unos días.
De hecho, desde el momento en que dejé de fumar, ya fue el primer paso hacia el éxito. La razón por la que algunas personas están confundidas es que durante el proceso de dejar de fumar, el cuerpo humano también producirá respuestas de ansiedad al tiempo que reduce sustancias nocivas como la nicotina. En este momento, algunas personas pueden comer y beber para aliviar los síntomas, por lo que pueden aumentar de peso, pero esto es sólo temporal. Si puede persistir en dejar de fumar durante tres meses, su psicología cambiará enormemente. Si puede persistir sin fumar durante un año sin recaer, ¡dejar de fumar es básicamente un éxito!
Como dice el refrán: “Fumar por un día, dejar de fumar para toda la vida”. De hecho, ¡la perseverancia sigue siendo cara! Mientras insista en no fumar, porque incluso la idea de una recaída le recordará recuerdos relacionados con el hábito de fumar, dejar de fumar no tendrá éxito siempre que recaiga una vez.
Aquí, Wu también quiere recordar a todos que dejar de fumar de forma incompleta definitivamente ayudará a que los pulmones se recuperen. No se puede subestimar la amenaza que supone para la salud el "humo pasivo". A menudo, en situaciones de fumar, el contenido de sustancias nocivas como el monóxido de carbono en estas brumas es muy alto. De hecho, ¡no es diferente de fumar! Por lo tanto, si quieres tener unos pulmones sanos, no sólo debes dejar de fumar lo antes posible, sino también mantenerte alejado del humo de segunda mano.
¡Finalmente, Wu desea que todos se mantengan alejados de las enfermedades y tengan un cuerpo sano! Xiao Sheng continuará brindándoles consejos de salud, ¡préstame más atención!