¿Cómo deben los pacientes con presión arterial alta prevenir un accidente cerebrovascular durante los días caninos del verano?
El primero es estabilizar la presión arterial. Una vez que le diagnostiquen presión arterial alta, debe cumplir con su medicación.
La segunda es permanecer optimista e indiferente ante la fama y la fortuna.
El tercero es dejar de fumar y beber. El tabaco y el alcohol pueden provocar vasoconstricción cerebral, taquicardia, presión arterial elevada y arteriosclerosis acelerada.
En cuarto lugar, bajos en grasas y bajos en sal. Consuma menos cerebros y órganos internos de animales, y más verduras, frutas, productos de soja y cantidades moderadas de carne magra, pescado y huevos.
El quinto es evitar el exceso de trabajo. El esfuerzo excesivo puede provocar una hemorragia cerebral.
El sexto es prevenir el estreñimiento. Puedes prevenir el estreñimiento comiendo más alimentos ricos en fibra, haciendo ejercicio adecuado o masajeándote el abdomen con regularidad.
En séptimo lugar, presta atención a las señales. Si experimenta dolor de cabeza intenso, mareos, desmayos o entumecimiento repentino en las extremidades o dificultad para hablar, debe buscar atención médica de inmediato.