No se puede abrir la ventana durante el confinamiento.

Todo el mundo sabe que las nuevas madres deben cuidar bien su cuerpo durante el parto. Pero, ¿son realmente científicos algunos conceptos tradicionales, como no lavarse el pelo, no ducharse y no abrir las ventanas para ventilar? Este artículo responderá estas preguntas para todos y ayudará a las nuevas madres a limitarse científicamente y recuperarse de manera saludable.

Abrir las ventanas para ventilar

Está mal no abrir las ventanas para ventilar. La mala circulación del aire interior puede generar bacterias y aumentar el riesgo de enfermedades. Pero las nuevas madres y los bebés deben evitar sonarse directamente.

Lavar tu cabello y bañarte

También es un concepto obsoleto pensar que no puedes lavarte el cabello y bañarte. La higiene personal es especialmente importante para las mujeres embarazadas, de lo contrario pueden reproducirse bacterias que perjudican la salud de la madre y el bebé. Siempre que tomes medidas para mantenerte abrigado, está perfectamente bien lavarte el cabello y ducharte.

Sueño adecuado

Las nuevas madres deben asegurarse de dormir lo suficiente para ayudar a sus cuerpos a recuperarse lo más rápido posible. La falta de sueño puede afectar la recuperación del organismo e incluso provocar problemas como la depresión posparto.

Dieta razonable

Las nuevas madres deben prestar atención a una dieta razonable para garantizar una nutrición equilibrada. Las mujeres embarazadas necesitan comer más alimentos ricos en proteínas, vitaminas y minerales, como pollo, pescado, huevos, frijoles y verduras.

♀? Por tu cuenta

Es necesario levantarse de la cama y caminar todos los días, pero recuerda no levantar objetos pesados ​​para evitar el prolapso uterino. El ejercicio adecuado puede promover la circulación sanguínea y ayudar al cuerpo a recuperarse.