Características externas, valor y usos de las manzanas y manzanos de Jixian
1. Las manzanas contienen el mágico "fenol de manzana", que es fácilmente soluble en agua y fácilmente absorbido por el cuerpo humano. Este mágico "fenol de manzana" tiene siete efectos principales: primero, es antioxidante y mantiene los alimentos frescos; segundo, elimina los olores, lo que puede eliminar el olor a pescado y el mal aliento; tercero, previene las caries; cuarto, puede inhibir la producción; de melanina y enzimas. Quinto, puede inhibir la aparición de especies reactivas de oxígeno y prevenir diversas enfermedades del estilo de vida causadas por especies reactivas de oxígeno; sexto, puede inhibir el aumento de la presión arterial y prevenir la hipertensión; séptimo, puede inhibir reacciones alérgicas y; Tiene un cierto efecto antialérgico.
En segundo lugar, las manzanas contienen "pectina", que es una fibra dietética soluble en agua que puede reducir la cantidad de bacterias malas en los intestinos y ayudar a que las bacterias beneficiosas se reproduzcan. El alguna vez popular "Método de pérdida de peso con manzana" utiliza manzanas para hacer que las personas se sientan llenas y regular el tracto intestinal, logrando así el efecto de pérdida de peso. Muchos estadounidenses consideran ahora las manzanas como una necesidad para perder peso. Se ponen a dieta un día a la semana y comen sólo manzanas, lo que se llama "Día de la Manzana".
En tercer lugar, las manzanas son ricas en vitamina C, que es la protectora del sistema cardiovascular y un elemento saludable para pacientes con enfermedades cardíacas. Al mismo tiempo, la vitamina C puede inhibir eficazmente la formación de melanina en la piel, ayudar a eliminar la pigmentación de la piel, aumentar la hemoglobina, retrasar el envejecimiento de la piel y tiene el efecto de embellecer la piel. Los investigadores estadounidenses también han demostrado que "la vitamina C extraída directamente de las frutas frescas es más eficaz que la medicación oral". Comer un Fuji rojo todos los días puede proporcionar la mayor parte de la vitamina C que el cuerpo humano necesita todos los días.
Polisacáridos de manzana, iones potasio, pectina, ácido tartárico y otras sustancias. La gente moderna consume demasiada proteína en su dieta diaria, que se descompone en aminoácidos, lo que hace que los fluidos corporales de la mayoría de las personas se vuelvan "ácidos". Los líquidos ácidos se acumulan en el cuerpo y hacen que las personas se sientan cansadas y débiles. Los polisacáridos, los iones de potasio, la pectina y el ácido tartárico contenidos en las manzanas pueden neutralizar los radicales ácidos en los fluidos corporales ácidos, reducir la acidez de los fluidos corporales y así aliviar la fatiga.
5. Las manzanas contienen flavonoides. Un informe de investigación publicado por investigadores finlandeses en octubre de 1999 demostró que los flavonoides contenidos en las manzanas son sustancias eficaces para reducir la incidencia del cáncer.
La vitamina C de la manzana es la protectora del sistema cardiovascular y un elemento saludable para pacientes con enfermedades cardíacas.
Las personas que comen más manzanas tienen muchas menos probabilidades de resfriarse que las personas que no comen o comen menos manzanas. Por lo tanto, algunos científicos y médicos llaman a las manzanas "frutas saludables en todos los sentidos" o "médicos generales". La contaminación del aire es peor ahora. Comer más manzanas puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar, protegiendo los pulmones de la contaminación y el humo.
El cromo, elemento coloide y portador de las manzanas, puede mantener estable el azúcar en sangre, por lo que las manzanas no solo son un snack saludable para los diabéticos, sino también una fruta esencial para todo aquel que quiera controlar los niveles de azúcar en sangre. También puede reducir eficazmente el colesterol.
Las manzanas también pueden prevenir el cáncer y el envenenamiento por plomo.
La medicina tradicional china cree que las manzanas tienen los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones y eliminar problemas, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón y reponer el qi, humedecer los intestinos y detener la diarrea. , aliviando el calor del verano y quitando la sobriedad al alcohol.
Personas aplicables
Es muy adecuado para bebés, niños pequeños, ancianos y pacientes.
El ritmo de la vida urbana es ahora muy tenso y los profesionales están bajo una gran presión. Muchas personas experimentan diversos grados de estrés y depresión. En este momento, toma una manzana y huele, lo que aliviará tu mal humor y refrescará tu mente al mismo tiempo.
Las madres embarazadas comiendo una manzana al día pueden reducir las reacciones del embarazo.
Cantidad aplicable
Comer 1-2 manzanas al día es suficiente para conseguir los efectos anteriores.
Los hombres deberían comer más manzanas que las mujeres porque las manzanas pueden reducir el colesterol.
≮Consejos especiales≯
Las manzanas son ricas en nutrientes. Masticar manzanas con cuidado y lentamente no sólo ayuda a la digestión, sino que también ayuda a reducir las enfermedades humanas.
No ingerir fruta antes de las comidas para no afectar a la normal alimentación y digestión.
≮Semáforo saludable≯
Las manzanas son ricas en azúcar y sales de potasio, y los pacientes con nefritis y diabetes no deben comer más.