El cáncer se ha convertido ahora en la principal causa de muerte que amenaza la salud humana. Para prevenir el cáncer, puede comenzar con su dieta diaria. Consuma más de los siguientes alimentos para obtener nutrientes beneficiosos para la prevención del cáncer. Estos alimentos son: El pescado contiene ácidos grasos omega-3, que pueden reducir el colesterol, reducir la agregación plaquetaria en los vasos sanguíneos, reducir la probabilidad de oclusión de la arteria coronaria e infarto de miocardio, y experimentos con animales han descubierto que puede inhibir el cáncer colorrectal. Verduras, frutas Las verduras y frutas contienen una variedad de vitaminas, caroteno, ácido fólico, etc. , tiene un efecto anticancerígeno evidente. Tales como: (1) Verduras crucíferas: coliflor, hojas de mostaza, repollo, repollo, brócoli, etc. , rico en vitamina C y caroteno, que puede resistir el daño de los radicales libres a las células. Además, estos vegetales también contienen indol y compuestos orgánicos que contienen azufre. El primero tiene el efecto de prevenir el cáncer de mama y el segundo puede producir una variedad de enzimas en el cuerpo para aliviar el daño de las toxinas cancerígenas. (2) Verduras que contienen compuestos orgánicos como selenio y azufre: las cebollas y el ajo son ricos en azufre, selenio y tioalilcisteína, que ayudan a desintoxicar el hígado y prevenir el cáncer de hígado. Un estudio a gran escala realizado en los Estados Unidos muestra que el ajo no sólo puede prevenir enfermedades cardíacas, sino también reducir la aparición de cáncer colorrectal. Las personas que comen tres dientes de ajo por semana tienen un tercio menos de probabilidades de desarrollar cáncer colorrectal que aquellas que comen tres dientes de ajo por semana. no lo comas. (3) Frutas que contienen vitamina C: la vitamina C puede reducir el daño de los radicales libres a los genes celulares del cuerpo y prevenir el cáncer celular. Las frutas ricas en vitamina C incluyen el pomelo, los cítricos, el limón, etc. (4) Frutas y verduras rojas: las frutas y verduras rojas como tomates, papayas, melones y batatas son ricas en caroteno, que puede convertirse en vitamina A en el cuerpo después del consumo, protegiendo los ojos y resistiendo la oxidación celular. Los estudios también han encontrado que tomar más caroteno puede inhibir la aparición de cáncer de próstata. Además, las verduras de hojas verdes como el brócoli, la coliflor, la col, las espinacas, etc. son ricas en ácido fólico, que puede aumentar el contenido de metionina en sangre y prevenir el cáncer. La soja contiene isoflavonas, que pueden ayudar a prevenir ciertos cánceres. La investigación médica ha confirmado que si se comen 60 g de soja al día, la concentración anticancerígena eficaz en la sangre puede inhibir el crecimiento del cáncer de mama, cáncer de endometrio, cáncer de ovario y cáncer de próstata. Los cereales integrales son ricos en saponinas, que pueden aliviar la actividad de los carcinógenos en los intestinos. Se ha determinado que la fibra rica tiene el efecto de prevenir el cáncer intestinal. Té y vino tinto Debido a que el vino tinto se fermenta con pieles de uva, puede conservar los valiosos antioxidantes de la piel de las uvas y evitar que los radicales libres dañen el cuerpo humano. Actualmente se sabe que los radicales libres producidos por la oxidación de las células humanas pueden provocar hipertensión, diabetes, infarto de miocardio, accidentes cerebrovasculares y cáncer. Las investigaciones muestran que beber un vaso pequeño de vino tinto al día puede reducir la incidencia de estas enfermedades, pero beber en exceso puede aumentar la mortalidad por hepatitis alcohólica y cirrosis. Además, tanto el té como el vino tinto contienen flavonoides, que tienen un efecto preventivo sobre determinados tipos de cáncer. La piel y las manitas pueden combatir el envejecimiento y el cáncer. El colágeno es una importante sustancia antienvejecimiento y anticancerígena. Su efecto antienvejecimiento y anticancerígeno es que el agua que contiene colágeno afectará algunas funciones fisiológicas, logrando así efectos antienvejecimiento y anticancerígenos. La piel y las manitas son fuentes extremadamente ricas en colágeno. 6. El consumo regular de yogur puede prevenir el cáncer En el pasado, si alguien dijera que el yogur puede prevenir el cáncer, lo considerarían una tontería. Pero ahora los científicos han encontrado pruebas. No hace mucho, investigadores estadounidenses confirmaron que el yogur puede inhibir los tumores. Primero inyectaron tumores a los ratones y luego los dividieron en dos grupos. Un grupo fue alimentado con yogur y el otro grupo no fue alimentado. Como resultado, los tumores del primero se suprimieron significativamente y las células tumorales se redujeron en un 30-35% en comparación con el segundo. Este experimento muestra que el yogur no sólo contiene sustancias antibacterianas naturales, sino que también inhibe los tumores, porque las bacterias del ácido láctico del yogur pueden descomponer el cáncer en ácido láctico. En el recto humano, el ácido láctico puede inhibir el crecimiento de bacterias dañinas como E. coli y absorber carcinógenos, incapacitándolos para funcionar. Para lograr el efecto de prevenir y tratar el cáncer, al comer alimentos con bacterias del ácido láctico, se debe evitar calentarlos; de lo contrario, las bacterias del ácido láctico morirán al mismo tiempo y las bacterias del ácido láctico deben esterilizarse con ácido gástrico; 7. Beber leche de soja puede reducir el riesgo de tres tipos de cáncer. Los alimentos de soja contienen más isoflavonas y hormonas vegetales, y las isoflavonas tienen efectos anticancerígenos. Las fitohormonas pueden coordinar las funciones endocrinas del cuerpo. La investigación médica moderna muestra que beber leche de soja para complementar las proteínas vegetales puede reducir el cáncer de mama, el cáncer de colon y el cáncer de próstata. Otros compuestos en los alimentos con moho pueden mejorar la función endocrina humana y mejorar la capacidad anticancerígena de las personas, logrando así anticancerígeno y vínculo. conservando efectos. Desde una perspectiva de prevención, las mujeres de mediana edad son las que más necesitan complementar los frijoles. Beber leche de soja todos los días puede reducir la aparición de cáncer de mama y prevenir el envejecimiento prematuro en las mujeres. Prolonga la función de los órganos de la mujer desde el aspecto endocrino, haciéndola más saludable y con más energía.
Por lo tanto, los médicos creen que beber leche de soja con regularidad no sólo puede complementar las proteínas que necesita el cuerpo humano, sino que también tiene el efecto de prevenir enfermedades y mantenerse en forma. Entre las legumbres, la soja, los guisantes, las lentejas, los frijoles mungos y las judías espada contienen ácidos nucleicos que pueden prevenir el cáncer. 8. La proteína es el principal nutriente de los pacientes con cáncer. El cáncer es una enfermedad debilitante. Los pacientes con cáncer en etapa temprana sufren pérdida de apetito debido a la rápida pérdida de grasa almacenada en el cuerpo y luego a la descomposición excesiva de la mioglobina, lo que lleva a una mayor anorexia, apatía y debilidad. Los hechos han demostrado que una dieta inadecuada y la desnutrición pueden reducir la función inmune del cuerpo, afectando así la recuperación del paciente. Por lo tanto, debemos prestar atención a la nutrición y la dieta de los pacientes con cáncer, y debemos introducir una dieta rica en proteínas, calorías y vitaminas. No comas de forma demasiado monótona. Se deben equilibrar varios nutrientes. Comer más verduras y frutas frescas ricas en vitaminas también puede aumentar el contenido de fibra en la dieta. Para los pacientes sometidos a radioterapia y quimioterapia, es necesario aumentar la ingesta de proteínas y vitaminas y prestar atención al color, aroma y sabor de la preparación de los alimentos para estimular el apetito. 9. Menos alcohol y menos carne pueden prevenir el cáncer. Los expertos de la Sociedad Estadounidense del Cáncer dicen que comer carne y beber alcohol son malos para la salud y aumentarán la incidencia de cáncer. Los expertos creen que para prevenir el cáncer, además de dejar de fumar, las verduras, frutas y cereales deben ser el alimento principal. Para mantener un peso adecuado lo mejor es realizar actividad física durante más de 30 minutos al día y limitar estrictamente la ingesta de alcohol y toda la carne de ganado. Los expertos señalan que, además del consumo habitual de productos cárnicos ahumados y curados, como embutidos, comer grandes cantidades de carne roja magra también aumentará la incidencia de cáncer intestinal y de próstata. Incluso beber sólo dos tragos al día puede aumentar rápidamente la incidencia de varios tipos de cáncer. Aproximadamente 1/3 de los pacientes con cáncer en el mundo están relacionados con el tabaquismo, 1/3 está relacionado con una dieta no científica y el resto está relacionado con la genética y la ocupación. Por tanto, todo el mundo debe tener cuidado de comer menos alcohol y menos carne en la vida diaria. 10. Batata: Contiene más caroteno, lisina, fibra vegetal y dehidroepiandrosterona, que pueden prevenir el cáncer intestinal y el cáncer de mama. 11. Calabaza: Rica en vitamina A, vitamina C, calcio, fibra, triptófano-P, etc. Puede prevenir la obesidad, la diabetes, la hipertensión y la hipercolesterolemia, y es un buen alimento para prevenir el cáncer. 12. Salvado de trigo: El salvado de trigo es el almacén de los principales nutrientes del trigo. Contiene vitaminas B, selenio, magnesio y otros minerales, así como una variedad de fibras vegetales. Es beneficioso para prevenir y tratar el cáncer colorrectal, diabetes, hiperlipidemia, estreñimiento, hemorroides, etc. 13. Rábano y zanahoria: Contienen mucha vitamina C. Las zanahorias también son ricas en caroteno, por lo que tienen excelentes efectos anticancerígenos. 14. Hongos: Ricos en nutrientes, contienen aminoácidos esenciales, múltiples vitaminas y minerales, selenio y vitamina D. Pueden mejorar la inmunidad humana y ayudar a prevenir el cáncer gástrico y el cáncer de esófago. 15. Melón amargo: El efecto anticancerígeno del melón amargo se debe a que contiene una proteína similar a la quinina que puede activar la actividad de las células inmunes. Las semillas de melón amargo contienen ingredientes que inhiben la invasión celular y la metástasis. 16. Berenjena: Rica en nutrientes, también contiene solanina, cucurbitacina, estaquilina, colina y otras sustancias. Entre ellas, se ha demostrado que la solanina y la cucurbitacina tienen efectos anticancerígenos. 17. Ajo: Los experimentos han confirmado que la alicina y la alicina tienen un fuerte efecto inhibidor sobre una variedad de células cancerosas. La alicina también puede bloquear la síntesis de nitrosaminas en el cuerpo. El ajo es rico en selenio y germanio, y el germanio puede activar la función de fagocitosis de los macrófagos. 18. Liliáceas (cebollas, cebolletas, ajos, etc.) y verduras crucíferas (repollo, rábano, nabo, etc.): Contienen una gran cantidad de compuestos que contienen azufre, que pueden potenciar el efecto desintoxicante de las enzimas requeridas por el hígado. En materia extraña. Mejora el efecto anticancerígeno. 19. Té verde: Según extensas investigaciones nacionales y extranjeras, el té, especialmente el té verde, tiene un efecto anticancerígeno muy evidente.
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