¿Cuáles son las mejores frutas y verduras saludables de temporada para el solsticio de verano?

El solsticio de verano es el primero de los veinticuatro períodos solares del verano y el clima ahora es agradable, aunque puede llover de vez en cuando. Entonces, ¿sabes cuáles son las mejores frutas y verduras saludables de temporada para el solsticio de verano? A continuación, te responderé usando el antiguo almanaque. ¡Echemos un vistazo con el editor!

Las mejores frutas y verduras de temporada para el cuidado de la salud durante el solsticio de verano tienen efectos antipiréticos, alivian el calor y alivian la fatiga. El calor abrasador del solsticio de verano es difícil de detener, por lo que solo es necesario ingerir alimentos secos que fortalezcan el bazo, y las verduras amargas son la opción más adecuada.

Calabaza La calabaza contiene nutrientes como proteínas y aminoácidos, y también es rica en caroteno, que puede proteger la vista, mejorar el azúcar en sangre, fortalecer el corazón y fortalecer el qi de los riñones.

Apio El apio tiene un sabor amargo y es ligeramente frío. Tiene los efectos de eliminar el calor y promover la humedad, calmar el hígado y enfriar la sangre. El consumo regular tiene un buen efecto sobre la tos con flema excesiva, dolor de muelas e hinchazón y dolor en los ojos. El apio también tiene el efecto de reducir la dureza de la vesícula biliar y la presión arterial.

El alimento que más se debe consumir durante el solsticio de verano: El frijol mungo, conocido como "el buen grano que ayuda al mundo", es el alimento que se debe consumir durante el solsticio de verano. Tiene los efectos. de aliviar el calor, diuresis y reponer agua y minerales. Criterios para los más quisquillosos con la comida: los frijoles mungo de primer grado generalmente tienen partículas gruesas, pocas impurezas y colores brillantes. Hay una forma de comerlo: no es aconsejable cocinar los frijoles mungo en una olla de hierro y no cocinar demasiado los frijoles mungo, esto provocará la pérdida de sus nutrientes, afectando así su efecto depurativo y desintoxicante. Ya es suficiente: 40g/vez. Tenga cuidado de no comer frijoles mungo mientras toma el medicamento, especialmente cuando toma un tónico tibio.

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