¿Comer chiles realmente puede ayudarte a perder peso?
Pepper, el chico que amas y odias, te hace sudar pero no puedes parar. Su exquisito cuerpo está envuelto en un fuego abrasador, y es el carácter más apasionado y entusiasta entre los vegetales. Ahora, travieso, tiene otra razón que no puedes rechazar: ¡quemar grasa y adelgazar!
¿Por qué se quema grasa?
1. ¿Cuál es el secreto del ají quemagrasas? El punto es que solo necesita comer una o dos cucharadas de capsaicina, y su sabor estimulante enviará inmediatamente una señal de "suficiente" al cerebro, provocando una pérdida significativa de apetito. Al mismo tiempo, otra función importante de la capsaicina es estimular el sistema termogénico del cuerpo y acelerar el metabolismo. ¿Alguna vez has oído a las grandes estrellas hablar de cómo devoran su comida? El secreto es un sistema termogénico rápido, que aumenta la eficiencia del cuerpo, del mismo modo que una máquina que funciona rápidamente consume grandes cantidades de combustible de hidrocarburos.
2. Una comida picante puede consumir más del 25% de las calorías. Cuando la comida picante le arde en el estómago, beba una taza de té negro con cafeína para que sea más evidente. Los chiles también pueden promover la producción de dos enzimas en el cuerpo. En el proceso de quemar grasa, pueden "convencer" a las células grasas para que se descarguen y al mismo tiempo previenen la acumulación excesiva de grasa. Este método de pérdida de peso no requiere reglas dietéticas porque la capsaicina estimula la producción de endorfinas y serotonina, lo que también pone de buen humor.
Preguntas picantes:
1. En la dieta diaria, si quieres comer sin preocuparte por tu cuerpo, ¿qué debes hacer? El primer plato debe ser picante para quemar mejor las calorías. Si quieres controlar tu apetito, debes recordar que los alimentos ricos en proteínas tienden a aumentar tu apetito, así que agrega más cebollas y cebolletas a tus platos. No utilice especias envasadas, ya que son sustitutos de la capsaicina y no funcionarán. Finalmente, cuando la comida picante esté lista, es necesario conservarla durante 2 horas mientras la capsaicina se calienta automáticamente.
2. ¿Pero qué debo hacer si alguien le tiene miedo a la comida picante? El picante es causado por la capsaicina, que estimula el dolor de las terminaciones nerviosas. Hay una buena manera de hacer que tu boca no le tenga miedo a la comida picante: come chiles con regularidad y deja que se adapte poco a poco, y el dolor en tu cerebro se irá adormeciendo poco a poco.
3. ¿Cómo aprender a comer comida picante?
Se recomienda que los principiantes que comen comida picante intenten tomar un pequeño sorbo en el almuerzo y la cena todos los días al principio y luego beban un poco de leche o yogur, porque la proteína de la leche puede aliviar la estimulación del sabor. y ácido gástrico causado por la capsaicina. Además, puede adaptarse lentamente al picante de los condimentos que contienen chile en polvo y luego ampliar gradualmente su tolerancia a los chiles. Lo mejor es comer pimientos verdes, que son ricos en vitaminas y tienen relativamente poca capsaicina. Los pimientos verdes saben bien y pueden evitar la acidez gástrica.
Consejos picantes:
1. No dejes de desayunar: despierta el sistema metabólico del cuerpo y previene la invasión del hambre al cabo de un tiempo.
2. Elige leche baja en grasas para sentirte lleno inmediatamente.
No solemos comer pasteles de crema por las mañanas, sino que podemos comer unos pequeños copos de chile.
Consume frutas cuatro veces al día para complementar vitaminas y fibra.
Existen dos tipos de personas que deben tener cuidado al comer chiles. Una es que los pacientes con asma deben consumirla con moderación, porque la capsaicina a veces puede provocar recaídas del asma. También hay consumidores de aspirina, ya que la pimienta de cayena inhibe la absorción de la aspirina.
Método de pérdida de peso con pimienta
En los últimos años, las mujeres japonesas han preferido la pimienta, especialmente muchas mujeres y niñas obesas que están preocupadas por ganar peso. Además de comer chile en casa, a menudo llevan una pequeña botella de chile en sus bolsos o una caja de cosméticos o una bolsa de fideos con chile en polvo. La razón es que se dice que el chile tiene un buen efecto en la pérdida de peso.
Una chica llamada Rimei Abe que está interesada en comer chiles para perder peso dijo: "Creo que los chiles son muy efectivos para perder peso, porque después de comer chiles, sudarás y perderás peso. ." Al igual que sudar durante el ejercicio, se puede lograr el objetivo de perder peso”.
Para satisfacer esta tendencia de comer chile para perder peso, muchas empresas japonesas de bebidas utilizan el chile como materia prima para Crea nuevas bebidas picantes. La característica de esta bebida es que es primero dulce y luego picante, lo que no resulta demasiado irritante para la cavidad bucal y puede ayudar a adelgazar, por lo que es bien recibida por muchas mujeres que quieren adelgazar. Las importaciones de chiles japoneses también han aumentado a medida que los hogares compran chiles debido al aumento de la producción de bebidas picantes con chile añadido. Según las estadísticas de la Aduana del Puerto de Yokohama, Japón importó 5.900 toneladas de pimientos de China y Tailandia en el primer trimestre de este año, un aumento del 16% respecto al mismo período del año pasado.
Los expertos médicos japoneses creen que el secreto del ají para perder peso se debe principalmente a que contiene una gran cantidad de capsaicina, que puede favorecer la descomposición de la grasa corporal.
Pero los expertos también señalan que el consumo excesivo de chiles no sólo dañará los nervios gustativos de las personas, sino que también afectará la función hepática y renal. Por ello, los expertos advierten a las mujeres que no coman demasiado chile, ya que puede provocar otras enfermedades.