¿Puedo comer brotes de frijol mungo y pepinos durante el confinamiento?
Las mujeres embarazadas pueden comer brotes de frijol mungo y pepinos.
Las mujeres en confinamiento pueden comer brotes de frijol mungo y pepinos, que son verduras ricas en diversas vitaminas, minerales y oligoelementos. Tras su consumo, las mujeres pueden absorberlos en la leche materna, ayudando a los bebés en confinamiento a absorber más nutrientes y crecer más rápido.
No comas muchos brotes de frijol mungo.
Sin embargo, los brotes de frijol mungo no son aptos para el consumo regular en grandes cantidades, ya que de lo contrario serán difíciles de digerir después del consumo y pueden causar fácilmente problemas de acumulación de alimentos en las mujeres embarazadas.
Come más pescado.
Durante el periodo de confinamiento, las mujeres embarazadas deben elegir alimentos ricos en proteínas y muy nutritivos y tratar de asegurar su ingesta diaria de proteínas de alta calidad, especialmente diversos pescados, ricos en nutrientes y fáciles de digerir.
Presta atención al equilibrio alimentario y nutricional.
Presta atención al equilibrio alimentario y nutricional, y trata de no comer de forma indiscriminada. Comer indiscriminadamente dejará secuelas en el organismo.
Que descanses bien
Durante el parto, las mujeres embarazadas no solo deben comer bien y comer al aire libre, sino también prestar atención al descanso. Sólo un buen descanso podrá ayudarles a solucionar el problema del cansancio, y el cuerpo tendrá más energía para ayudarles a recuperarse. Pero no te quedes en cama todo el día. Tómate un tiempo para levantarte.