Cómo aliviar el problema del calor interno durante el confinamiento

Durante el período de encierro, las nuevas madres suelen encontrarse con el problema de enojarse. Esto puede deberse a diversos motivos, como la falta de descanso, el arduo trabajo de cuidar al bebé, el estrés de ser madre primeriza, cambios de humor, hábitos alimentarios, etc. Para aliviar este problema, las nuevas madres pueden seguir los siguientes pasos.

Bebe más agua

Las nuevas madres pueden beber más agua para mantener el equilibrio hídrico del cuerpo y ayudar a reducir el fuego.

Dieta ligera

Las madres primerizas deben mantener una dieta ligera, reducir adecuadamente la ingesta de carne y aumentar la ingesta de verduras y frutas, lo que ayudará a reducir el fuego.

Hidromiel

Un vaso de agua con miel por la mañana puede ayudar a reducir el calor interno, y beber más sopa también puede tener el mismo efecto.

♀?Por tu cuenta

No te quedes en la cama todo el tiempo. Las actividades adecuadas también pueden ayudar a disipar el fuego. Puedes hacer algo de yoga sencillo o dar un paseo.

Mantén una buena actitud

Lo más importante es aprender a controlar tus emociones, mantener una buena actitud, dejar que tu familia se ocupe del bebé y dejarte descansar lo suficiente. .