¿Debemos atenernos al concepto tradicional de confinamiento?
¿Debemos atenernos al concepto tradicional de confinamiento? Todos sabemos que el confinamiento es muy importante para las mujeres, sobre todo en algunos conceptos anteriores, por eso muchas mujeres quieren saber si se debe seguir el concepto de confinamiento tradicional. Echemos un vistazo.
¿Debemos atenernos al concepto tradicional de confinamiento? 1 En primer lugar, las frutas y verduras son relativamente húmedas y no deben consumirse durante el confinamiento.
Muchas personas mayores piensan que las verduras y frutas son demasiado nutritivas y no deben ser consumidas por mujeres embarazadas. De hecho, si no hay suficientes verduras y frutas, fácilmente se puede provocar estreñimiento, lo que médicamente se denomina estreñimiento posparto. Las verduras y frutas son ricas en los "tres tesoros" del cuerpo humano, a saber, vitaminas, elementos minerales y fibra dietética, que pueden favorecer la recuperación de la función gastrointestinal, estimular el apetito, favorecer la absorción y utilización de azúcares y proteínas, especialmente en el estreñimiento. y ayudar a lograr el propósito del equilibrio nutricional.
Enfoque correcto:
Comience con una comida normal, media fruta al día, y aumente gradualmente a 1-2 frutas después de unos días. Comience con aproximadamente un tael de verduras por comida y aumente gradualmente hasta aproximadamente cuatro taels por comida.
En segundo lugar, si la leche no se hincha, no se puede cargar al bebé.
Durante el proceso de lactancia, algunas madres piensan que "la leche no se hincha y no puede retener al bebé". Los médicos creen que esto no es propicio para la lactancia.
En general, se cree que existen seis principios de oro para la lactancia materna:
1. Nutrición equilibrada
2. >
3. Beba más agua;
4. Estar de buen humor;
5. Descanse lo suficiente
6. , es decir, amamantar a demanda. Además, también es importante una postura correcta para amamantar.
Enfoque correcto:
Lactancia Qin Ying amamanta por la noche, es decir, a demanda. Mientras el bebé quiera comer, debería estar satisfecho. Especialmente la leche secretada entre 5 y 7 días después del parto, llamada calostro, tiene la doble función de alta nutrición e inmunidad. El calostro es rico en sustancias antiinfecciosas, lo que hará que los niños tengan menos probabilidades de ser obesos, sufrir diabetes y enfermedades coronarias en el futuro, y también pueden causar enfermedades alérgicas como eccema y asma.
En tercer lugar, no te cepilles los dientes durante el confinamiento, de lo contrario tus dientes se caerán prematuramente en el futuro.
Existe un dicho popular que dice que “cuando das a luz a un niño, se te cae un diente”. Se cree que cepillarse y hacer gárgaras en el segundo mes sacudirá las raíces de los dientes, dañará los dientes y provocará un aflojamiento, pérdida o sangrado prematuro de los dientes. Por eso, muchas mujeres embarazadas no se atreven a cepillarse los dientes fácilmente en el segundo mes.
Enfoque correcto:
¿Por qué la gente tiene la costumbre de no lavarse los dientes durante el confinamiento? Porque durante el embarazo, bajo la acción de las hormonas endocrinas, las mujeres embarazadas tendrán congestión de las encías, edema y sangrado con facilidad, especialmente al cepillarse los dientes. Además, el conocimiento científico popular no era popular en el pasado y las mujeres embarazadas no sabían lo suficiente. sobre cómo absorber la nutrición de calcio durante el embarazo. Como resultado, hay una falta de calcio en sus cuerpos, lo que provoca que muchos dientes se deterioren mucho después del parto. Por eso, mucha gente piensa que las mujeres embarazadas no pueden cepillarse los dientes.
La medicina moderna cree que las mujeres embarazadas deben cepillarse los dientes y enjuagarse la boca en el segundo mes, de lo contrario sus dientes se dañarán fácilmente. En el segundo mes, las madres tienen que comer mucha azúcar y alimentos ricos en proteínas todos los días. La mayoría de estos alimentos son relativamente blandos y han perdido su función de autolimpieza durante la masticación, lo que facilita fácilmente la formación de placa dental. Si no te cepillas los dientes, estos residuos de comida quedarán en los dientes, donde fermentarán y producirán ácido bajo la acción de las bacterias, provocando la descalcificación de los dientes, formando caries dental o enfermedad periodontal y provocando mal aliento. y úlceras bucales.
Asegúrate de cepillarte los dientes todos los días durante el confinamiento. Siempre que tu fuerza física lo permita, debes empezar a cepillarte los dientes al segundo día después del parto, preferiblemente no más de 3 días. Sin embargo, se deben tener en cuenta los siguientes puntos:
1. Preste atención a la nutrición con calcio durante el embarazo, mantenga la higiene bucal y evite dañar los dientes.
2. La madre es débil, adaptable y sensible a la estimulación del frío. Así que recuerde cepillarse los dientes con agua tibia. Lo mejor es remojar el cepillo de dientes en agua tibia antes de cepillarse para evitar una estimulación excesiva del frío en los dientes y las encías.
3. Cepillarlo cada mañana y noche y antes de acostarse. Si tiene la costumbre de comer refrigerios nocturnos, cepillelos nuevamente después de comerlos.
4. El lavado de dedos se puede utilizar tres días después del parto. Esto consiste en lavar el dedo índice o envolverlo con una gasa, exprimir la pasta de dientes en el dedo como cabezal de cepillo y limpiarlo de un lado a otro. dientes y luego presione las encías con el dedo varias veces. Este método puede activar la circulación sanguínea y dragar los meridianos, fortalecer los dientes y evitar que se aflojen.
4. No llores, no leas libros, periódicos ni mires televisión durante mucho tiempo.
La secreción hormonal de las mujeres posparto no ha vuelto a la normalidad, por lo que sus emociones se ven afectadas fácilmente. A menudo derraman lágrimas por asuntos triviales, lo que puede provocar un uso excesivo de los ojos y una fatiga ocular excesiva.
Enfoque correcto:
1. Mantener un estado de ánimo relajado y escuchar música ligera durante el confinamiento.
2. Escucha la televisión en lugar de mirar televisión y dale un buen descanso a tus ojos.
5. No añadir sal a la dieta de confinamiento.
En el décimo mes de embarazo, especialmente en las últimas etapas, el agua permanecerá en el cuerpo, provocando edema en la madre. Algunas personas incluso están tan hinchadas que ni siquiera pueden usar zapatos. Debido a los cambios hormonales posparto, habrá un período diurético una semana después del parto y el cuerpo eliminará el exceso de agua mediante la sudoración o la orina. Por lo tanto, si el consumo de sal es demasiado alto, es probable que provoque retención de agua y afecte la salud materna.
¿Es necesario adherir al concepto tradicional de confinamiento? 2 Las mujeres embarazadas son propensas a cometer tres malentendidos.
1. Evita cepillarte los dientes. Muchas personas de la generación mayor siempre les dicen a las mujeres embarazadas que no se cepillen los dientes durante un mes, de lo contrario "darán a luz a un bebé y perderán un diente". Básicamente, esto refleja el daño que supone que las mujeres embarazadas no presten atención a la higiene bucal. Algunas personas creen erróneamente que las mujeres embarazadas no pueden cepillarse los dientes, lo que también es la razón por la que las mujeres embarazadas pierden los dientes. Tradicionalmente se cree que cepillarse los dientes durante el embarazo puede provocar dolor de muelas, lo que va en contra de la ciencia médica. De hecho, si no se cepilla los dientes, la suciedad no se eliminará a tiempo, lo que aumentará la aparición de enfermedades bucales como caries y periodontitis, y provocará dolor de muelas.
Después del embarazo, debido a cambios endocrinos o a una ingesta insuficiente de vitamina C, las mujeres pueden presentar congestión de encías, edema y sangrado con facilidad, especialmente al cepillarse los dientes. Además, después del embarazo, el contenido mineral de los dientes suele ser insuficiente y su fuerza es escasa. Estas condiciones son malas para los dientes. Si no prestamos atención a la higiene bucal, las bacterias en la boca aumentarán. Bajo la acción de una gran cantidad de bacterias, el azúcar de los residuos de alimentos fermentará para producir ácido, lo que provocará la descalcificación de los dientes y la formación de caries dental. Si no tocas el agua fría, sufrirás posparto. síndrome.
2. Bebe más sopa después del parto. Después de dar a luz, beba más líquidos. Sin embargo, los conductos mamarios de la mayoría de las nuevas madres no están completamente libres, por lo que no beba sopa de lactancia demasiado apresuradamente, de lo contrario, puede provocarle ganas de llorar durante la lactancia dos o tres días antes del parto. Se puede beber un poco de sopa de huevo, sopa de pescado (excepto sopa de carpa cruciana, sopa de carpa cruciana que favorece la lactancia) y otras sopas ligeras (amamantamiento. Los labios del bebé se llenarán de ampollas debido a la sopa salada que come la madre). , como se suda mucho, puedes añadirle a la sopa una pizca de sal.
3. No se puede beber agua después de dar a luz. Algunas empresas de atención posparto de Taiwán afirman que beber agua después del parto provocará flacidez visceral y otras consecuencias, pero no existe una base teórica para esto en la medicina tradicional china y occidental. De hecho, no se debe beber demasiada agua en las dos primeras semanas después del parto. Beber demasiada agua puede provocar edema y afectar la recuperación posparto.
¿Qué principios deben seguir las madres durante el confinamiento?
1. Ten cuidado con las temperaturas frías. A medida que cambian el clima, la temperatura y la humedad del entorno de vida, la ropa que usa la madre y el equipo eléctrico utilizado en el interior deben ajustarse adecuadamente. La temperatura interior es de aproximadamente 25 ~ 26 grados Celsius y la humedad es de aproximadamente 50 ~ 60. Utiliza mangas largas, pantalones largos y calcetines para evitar resfriarte o resfriarte, o que el viento, el frío o la humedad ataquen tus articulaciones.
2. Equilibrar el trabajo con el descanso. El trabajo y el descanso moderados son de gran ayuda para la eliminación de los loquios, la recuperación de músculos y huesos y la recuperación del cuerpo. En el posparto temprano, cuando la madre se siente débil, mareada o cansada, debe permanecer en cama durante más de media hora. Cuando su fuerza física se recupere gradualmente, el tiempo puede ser un poco más largo, pero el tiempo aún es limitado. 1 a 2 horas para evitar complicaciones provocadas por estar de pie o sentado durante mucho tiempo. Dolor lumbar, dolor de espalda, dolor de piernas, dolor de rodilla y tobillo.
3. Sea diligente y honesto. Lávese el cabello y el cuerpo con frecuencia para mantenerlos limpios y evitar infecciones bacterianas e inflamación. En la antigüedad, debido al medio ambiente pobre, las malas condiciones de vida y la falta de equipos eléctricos, las regulaciones eran estrictas: no lavarse el cabello ni ducharse durante un mes, por lo que la gente moderna no tiene que hacerlo. trabajar tan duro. Lávese el cabello con agua tibia a unos 40 grados centígrados y séquelo con una toalla seca a tiempo después del lavado.
4. Ajusta tu dieta. No hay diferencias en los primeros tres elementos, pero debería haber diferencias en la dieta debido a las diferencias en el físico personal. Además, si los loquios posparto no están agotados, la lactancia no es fluida o tiene resfriados, dolores de cabeza, úlceras en la boca y picazón en la piel. , dolores de estómago y otras enfermedades, debes cambiar tu dieta y medicamentos. La dieta de confinamiento sigue siendo principalmente cálida y tónica. Lo mejor es consultar a un médico para que haga los preparativos adecuados según su constitución personal.
5. Utiliza un cinturón abdominal. La cirugía estética de abdomen posparto es muy popular entre las madres posparto. De hecho, es muy útil para la recuperación fisiológica de los músculos abdominales relajados después del parto y para mantener la figura. Por ejemplo, la abdominoplastia posparto funcional profesional, combinada con la abdominoplastia avanzada y las medicinas a base de hierbas, no solo tiene un buen efecto de abdominoplastia, sino que también tiene un buen efecto en la rápida recuperación del útero y el canal del parto después del parto, promueve la descarga de loquios y reduce la estasis sanguínea residual. Es la elección de los obstetras.
6. Cerrar la pelvis. Cuando una mujer queda embarazada, las hormonas expanden su pelvis. La sínfisis púbica de la pelvis está abierta durante el parto y la pelvis expandida y abierta no puede recuperarse a tiempo. No solo habrá cambios físicos como caderas más anchas, caderas más sueltas y glúteos agrandados, sino que también habrá muchos problemas como piernas en forma de O, dolor lumbar y dolor vaginal. Elegir un cinturón corrector pélvico profesional y de alta calidad es de gran ayuda para la recuperación de la pelvis y las caderas caídas.