¿Qué se puede comer para aliviar el estreñimiento? Debes probar estos 7 tipos.

Hoy en día, la cultura material de la gente es cada vez más rica y hay más instalaciones de entretenimiento que antes. Esto ha llevado a muchas personas a desarrollar malos hábitos de trabajo, descanso y alimentación, lo que provoca estreñimiento. El estreñimiento es doloroso e impide que el cuerpo elimine las toxinas inmediatamente. Entonces se analizará para usted la dieta y la salud en este tema.

1. Las semillas de sésamo

Las semillas de sésamo tienen un efecto laxante. Las personas con estreñimiento acelerarán la motilidad gastrointestinal después de comerlas, aliviando así eficazmente el estreñimiento.

2. Gelatina de piel de burro

La gelatina de piel de burro es más cara, pero es buena para la salud humana. La mayoría de las mujeres utilizan gelatina de piel de burro como complemento. De hecho, además de nutrir el yin y la sangre, la gelatina de piel de burro también puede tratar eficazmente el estreñimiento, según los expertos. El método específico de consumo puede ser mezclar un poco de gelatina de piel de burro con unas cucharadas de miel, agregar un poco de gelatina de piel de burro y remover uniformemente, tomarlo con agua tibia antes de las comidas, el efecto es muy bueno.

3. Plátano

Como todos sabemos, el plátano es una fruta laxante. Comer más plátanos siempre es una buena forma de aliviar el estreñimiento.

4. Caña de azúcar

La caña de azúcar no solo puede tratar el estreñimiento, sino también eliminar el calor y aliviar el calor interno. Muy indicado para personas que sufren de calor interno y estreñimiento. Puedes sofreír la caña de azúcar hasta convertirla en jugo y agregar algunos condimentos para beber.

5. Pierce

La pera es especialmente buena para nuestra garganta y laringe. De hecho, también es bueno tratar el estreñimiento. Los libros de medicina también registran que las peras pueden tratar el estreñimiento y son realmente un buen alimento para defecar.

6. Rábano blanco

El rábano es un buen alimento para la ventilación y también es adecuado para el estreñimiento. En caso de estreñimiento, tiene un efecto especialmente bueno sobre la hinchazón abdominal.

7. Agua

Además, bebe más agua, pase lo que pase, bebe más agua. Durante el estreñimiento, debe beber más agua con frecuencia para permitir que el agua circule por el cuerpo, de modo que el estreñimiento se alivie pronto.