¿Qué es TRX, el favorito de celebridades como Li Jian y Sun Li?
La respuesta es, por supuesto, sí; de lo contrario, TRX no sería el favorito de muchas estrellas como Li Jian y Sun Li. El entrenamiento TRX, que puede quemar grasa rápidamente, no solo puede entrenar los músculos del pecho, la espalda y el abdomen, sino que también logra algunos efectos que solo se pueden lograr mediante el ejercicio aeróbico, lo que le permite quemar grasa rápidamente.
Entonces, ¿qué es el TRX que ha llamado tanto la atención?
TRX significa ejercicio de resistencia total, que es un entrenamiento de core push-pull. Este entrenamiento fue diseñado por el entrenador Andy McDermott. Conecta el dispositivo de entrenamiento en suspensión a un punto estable sobre su cabeza y comienza diez minutos de entrenamiento de estabilidad. En términos generales, es un entrenamiento en circuito de remo TRX, press de pecho TRX, colección de rodillas TRX y carrera con pasos. El número de ciclos depende de la propia condición física del individuo.
Entonces, ¿por qué el TRX, que ha llamado mucho la atención, es efectivo?
El entrenamiento en circuito TRX comienza con superseries push-pull. Este entrenamiento es excelente para el pecho, la espalda y los bíceps. En el entrenamiento posterior para tensar las rodillas, puedes entrenar la fuerza y la estabilidad del core y luego correr sobre las escaleras (o correr normalmente) para mantener tu ritmo cardíaco aumentando. Este sencillo ejercicio puede entrenar rápidamente tus músculos y quemar grasa.
Este ejercicio se ha vuelto muy popular en los principales gimnasios y estudios de Shijiazhuang, y se ha convertido en una herramienta para perder grasa para muchas chicas. Si cree que es obeso y quiere disfrutar de esta sensación de flotar, ¿por qué no intentarlo?