¿Cuáles son los beneficios de comer gachas de camote morado?

1. Pérdida de peso: la batata morada tiene pocas calorías. La batata morada tiene un contenido muy bajo de grasa y colesterol. También puede ayudar a que el azúcar se convierta en almacenamiento de grasa en el cuerpo, por lo que comer gachas de batata morada puede ayudar a perder peso. 2. Antienvejecimiento: La papilla de batata morada es rica en antocianinas, que pueden eliminar eficazmente los radicales libres y tiene fuertes efectos antioxidantes y antienvejecimiento. 3. Limpia los intestinos y humedece los bordes: la batata morada es rica en fibra dietética, que puede estimular mecánicamente la peristalsis intestinal y desempeñar un papel en la limpieza de los intestinos y la hidratación de los bordes.

Las gachas de boniato morado son un alimento nutritivo y de fácil digestión. Fácil de hacer, apto para todas las edades. Los únicos ingredientes necesarios son batatas moradas y arroz. Corta el camote morado en cubos, agrégalo al arroz y cocina juntos hasta que el camote morado se derrita y cocina hasta que espese.