¿A qué cuestiones debemos prestar atención durante el confinamiento?
1. Acondicionamiento de la dieta: durante el período de confinamiento, debe prestar atención a comer alimentos ligeros, fáciles de digerir y nutritivos, como sopa de pollo, sopa de pescado y carne magra. carne, verduras, etc. Al mismo tiempo, evite comer alimentos picantes, grasosos, irritantes, crudos y fríos.
2. Descansa: Es necesario descansar lo suficiente después de dar a luz y tratar de evitar el exceso de trabajo y el estrés mental. Se pueden realizar ejercicios leves de forma adecuada, como caminar, yoga, etc., pero se deben evitar los ejercicios extenuantes y estar de pie durante mucho tiempo.
3. Preste atención a la higiene personal: Preste atención a la higiene personal después del parto, báñese todos los días y póngase ropa y ropa interior limpias. También mantenga la vulva limpia y seca para evitar infecciones.
4. Evite los resfriados: El cuerpo está débil después del parto y es propenso a resfriados y resfriados. Así que manténgase abrigado, use ropa y calzado adecuados y evite permanecer demasiado tiempo en habitaciones con aire acondicionado.
5. Presta atención a la lactancia materna: Si eliges amamantar, presta atención a la postura y frecuencia correcta de la lactancia para evitar la obstrucción mamaria y la mastitis. Al mismo tiempo, mantenga una ingesta adecuada de líquidos para asegurar la secreción de leche.
En definitiva, hay muchas cuestiones de salud a las que hay que prestar atención durante el confinamiento, entre ellas la alimentación, el descanso, la higiene personal, el abrigado, etc. Si tienes alguna molestia o duda debes consultar a un médico o profesional a tiempo.