¿Puedo comer Codonopsis pilosula durante la lactancia? en el mes de entrega

Puedes comer un poco de Codonopsis pilosula durante la lactancia. Por ejemplo, al preparar sopa de pollo, puedes agregar un poco, pero no demasiado, porque toda la comida se ingiere durante la lactancia y es probable que el bebé la absorba directamente a través de la leche materna. Por tanto, no se recomienda el consumo excesivo de todos los alimentos, especialmente de los que son tanto comestibles como medicinales.

En primer lugar, la Codonopsis pilosula es una medicina tradicional china, que puede ser tanto comestible como medicinal. Es beneficioso para las mujeres embarazadas consumirlo en pequeñas cantidades.

2. La Codonopsis pilosula puede reducir la presión arterial, nutrir la sangre, prevenir y tratar las úlceras gástricas y mejorar la resistencia y la inmunidad de las mujeres. Codonopsis pilosula contiene una variedad de vitaminas y oligoelementos que pueden complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano.

En tercer lugar, las mujeres lactantes deben llevar una dieta equilibrada. Sin afectar al bebé, se pueden ingerir otros alimentos, como verduras y frutas frescas, y alimentos ricos en proteínas de alta calidad, como huevos, judías, leche, etc., para asegurar un sueño adecuado y un buen humor.

Precauciones dietéticas durante la lactancia:

1. Durante la lactancia se debe aportar suficiente proteína de alta calidad. Los alimentos de origen animal, como huevos, aves, pescado, etc., pueden proporcionar proteínas de alta calidad y deben consumirse en mayor cantidad.

2. Durante el periodo de lactancia se debe procurar tener una gama completa de alimentos, sin ningún eclipse especial, y se debe aumentar la cantidad en consecuencia para asegurar un aporte nutricional adecuado. En otras palabras, además de los cereales básicos, se debe diversificar la alimentación no básica, siendo apropiadas entre 4 y 5 comidas al día.

3. Consuma suficientes verduras, frutas y algas frescas durante la lactancia. Las verduras y frutas frescas contienen una variedad de vitaminas, sales inorgánicas, celulosa, pectina, ácidos orgánicos y otros ingredientes que también pueden complementar una cantidad adecuada de yodo.

4. Consuma más alimentos ricos en calcio durante la lactancia. Las nodrizas tienen una gran demanda de calcio, por lo que se debe prestar especial atención a complementarlo. La leche y los productos lácteos tienen el mayor contenido de calcio y se absorben y utilizan fácilmente. Se debe complementar una cierta cantidad todos los días.

5. Para prevenir la anemia de lactancia se deben consumir más alimentos ricos en hierro, como hígado de animal, carne, pescado, determinadas verduras, soja y sus derivados.