¿Comer jengibre puede ayudarte a perder peso?
1. ¿Puede el jengibre ayudarte a perder peso?
El jengibre es rico en aceites esenciales y gingeroles, que pueden aumentar el consumo de calorías, mejorar el metabolismo y quemar el exceso de grasa en el cuerpo. Tomar 10 g de jengibre al día puede aumentar el consumo de calorías. Si el jengibre se agrega adecuadamente al desayuno, el almuerzo, la cena o incluso a las meriendas, puede calentarlo durante todo el día, estimular la circulación sanguínea, mantener activo el metabolismo y aumentar la tasa de quema de grasa. Si siente hambre fácilmente pero no quiere hacer ejercicio, comer jengibre puede quemar grasa y ahuyentar el frío, lo cual es saludable y conveniente.
(1) ¿No crees que el jengibre puede ayudarte a perder peso? Hay pruebas a seguir.
1. El jengibre tiene los efectos de sudar y aliviar la superficie, calentar y detener los vómitos, calentar los pulmones y aliviar la tos, y su efecto picante y cálido de dispersión del estancamiento puede promover el movimiento del qi y. sangre.
2. La medicina moderna muestra que el ingrediente picante "gingerol" rico en jengibre tiene un fuerte efecto antioxidante, que puede erradicar rápidamente los radicales libres, inhibir la aparición de peróxidos lipídicos en el cuerpo y prevenir o reducir la grasa. acumulación.
3. Además, el jengibre contiene gingerol, que puede acelerar el flujo sanguíneo, dilatar los poros, favorecer la transpiración y eliminar el exceso de calor del cuerpo, logrando así el efecto de pérdida de peso.
(2) Hay miles de maneras de perder peso. ¿Por qué elegir jengibre para adelgazar? ¡Porque tiene tantos beneficios!
1. Equilibrar el frío y el calor corporal
Mucha gente sabe que el frío corporal es muy perjudicial, especialmente para las mujeres y las personas mayores. El jengibre puede promover la circulación sanguínea, expandir los poros, promover el metabolismo, expulsar el frío del cuerpo y ayudar al cuerpo a lograr un equilibrio entre el frío y el calor. Definitivamente no se trata sólo de perder peso.
2. Calentar los meridianos y activar la circulación sanguínea.
La medicina tradicional china cree que la base de la salud humana es suficiente qi y sangre y meridianos sin obstrucciones, y el mal frío exógeno es el más dañino. factor a los vasos sanguíneos, que a menudo causa dismenorrea, dolor en las extremidades y otras estasis de sangre fría. Comer un poco de jengibre en este momento puede promover la circulación sanguínea, ahuyentar el mal frío y mejorar rápidamente los síntomas.
3. Reducir la flema y promover la humedad
El jengibre puede estimular la energía yang y promover la función metabólica del cuerpo, eliminando así el exceso de “flema” y “agua” y ayudando al cuerpo a mantener una buena postura. Resultados elegantes y de pérdida de peso.
4. Belleza y antienvejecimiento
El jengibre contiene un compuesto similar al ácido salicílico, que es equivalente a un anticoagulante y anticoagulante. Es bueno para reducir los lípidos en sangre, reduciendo la sangre. presión, Es eficaz en la prevención del infarto de miocardio. Por tanto, además de adelgazar, el jengibre también puede prevenir el envejecimiento.
(3) El jengibre te ayuda a perder peso, y adelgazarás si lo bebes. ¿Cómo comer?
El efecto adelgazante del jengibre es real, pero muchas personas sufren el sabor del jengibre, que es demasiado picante y no delicioso, así que encontré un buen compañero para ello.
Miel
La miel tiene efectos tónicos, hidratantes y desintoxicantes. A través de su efecto nutritivo, promueve la transformación del qi y la sangre en el cuerpo humano y mantiene el funcionamiento normal del qi y la sangre. La medicina moderna muestra que la miel es rica en una variedad de antioxidantes, vitamina C y flavonoides, y tiene un fuerte "poder letal" contra los radicales libres. Además, la miel en sí tiene el efecto de hidratar los intestinos y perder peso y la dulzura de; La miel puede mejorar eficazmente la salud del jengibre.
Este compañero no sólo puede destruir el efecto adelgazante del jengibre, sino también ajustar el sabor picante del jengibre. La combinación de los dos puede lograr mejores resultados de pérdida de peso, y este es el CP perfecto.
Sopa de té y miel y jengibre para pérdida rápida de peso automática de cinco minutos
10 g de jengibre, muela hasta obtener pasta de jengibre con un molinillo de jengibre (el efecto de corte se verá comprometido); una taza, use 200 mg Enjuague con agua tibia (no use agua caliente, que destruirá la actividad del jengibre, colóquelo a una temperatura adecuada, agregue una cucharada de miel y revuelva uniformemente);
Beber 2-3 veces al día: en ayunas por la mañana y media hora después del almuerzo. Si se ducha, tome una bebida antes de ducharse.
El método de ayuno del té negro de jengibre se ha introducido antes y el efecto de difundirlo en Internet también es bueno, pero después de todo, muchas personas se perderán una comida deliciosa sin darse cuenta. Si hay demasiadas recomendaciones, todos se sentirán confundidos y avergonzados. No sé qué hacer. Es mejor ser simple y tosco y simplemente darte una dieta. Si la dirección es clara, es poco probable que el objetivo tenga éxito.
2. El jengibre no es apto para personas que quieran perder peso.
Las personas con deficiencia de yin no deben utilizar jengibre para adelgazar.
Aunque el jengibre es bueno para perder peso, no es apto para todo el mundo.
Las personas con una constitución deficiente yin no deberían usar jengibre para perder peso. La llamada deficiencia de Yin es una constitución seca y caliente, que se manifiesta por manos y pies calientes, palmas sudorosas y tendencia a beber agua, a menudo boca seca, ojos secos, nariz seca, piel seca, malestar e irritabilidad y mala salud. dormir. La razón por la que las personas con deficiencia de yin no pueden utilizar el jengibre para perder peso es porque el jengibre es cálido por naturaleza y es un alimento caliente. Para las personas con deficiencia de yin, comer jengibre agravará los síntomas de la deficiencia de yin. Cuando se tiene deficiencia de yin, se deben tomar más medicamentos que nutran el yin, como la baya de goji y el regaliz, que pueden nutrir el yin y eliminar el calor. Además, el jengibre es algo que puede reponer el qi, refrescar y disipar el frío. Si el fuego yin es demasiado fuerte, no te bañes con agua de jengibre o algo similar, ya que definitivamente se pondrá cada vez más caliente.
3. El uso y efecto del jengibre
Primero, las úlceras bucales
1. Enjuágate la boca con té de jengibre caliente, 2 a 3 veces al día.
2. Generalmente, la úlcera se puede curar después de 6 a 9 veces.
2. Tos con exceso de flema
1. Decocción de 15g de jengibre, añadir la cantidad adecuada de azúcar y tomarlo tibio.
2. 65438+ 0 veces por la mañana y por la noche puede curar la flema y la tos.
En tercer lugar, resfriados y dolores de cabeza
1. Remoja tus pies en agua caliente con jengibre. El agua debe poder llegar a tus tobillos. Al remojar, puedes agregar un poco de sal y vinagre al agua de jengibre caliente y continuar calentando el agua hasta que tus pies se pongan rojos.
2. Este método es eficaz en el tratamiento de resfriados, dolores de cabeza y tos.
Cuarto, periodontitis
1. Enjuágate la boca con agua caliente de jengibre en lugar de té, una vez al día por la mañana y por la noche.
2. Si tienes dolor de garganta, puedes beber té con agua caliente de jengibre y un poco de sal, 2-3 veces al día.
5. Migraña
1. Cuando ataca una migraña, puedes remojar tus manos en agua caliente con jengibre.
2. Después de remojar durante unos 15 minutos, el dolor se reducirá o incluso desaparecerá.
6. Acné facial
1. Lávese la cara con agua tibia de jengibre, una vez por la mañana y por la noche durante unos 60 días, y el acné se aliviará o desaparecerá.
2. Este método también tiene cierto efecto terapéutico sobre las pecas y la piel seca.
7. Dolor de cintura y hombros
1. Añade un poco de sal y vinagre al agua de jengibre caliente, escúrrelo con una toalla mojada en agua, aplícalo en la zona afectada. y repetir varias veces.
2. Este método puede relajar los músculos de la tensión, relajar los músculos, promover la circulación sanguínea y aliviar en gran medida el dolor.
8. Olor de pies
1. Remoje los pies en agua caliente con jengibre. Agregue un poco de sal y vinagre al remojar y déjelos en remojo durante unos 15 minutos.
2. Sécalo y aplica un poco de talco para eliminar el olor.
9. Caries dental
1. Haga gárgaras con agua caliente de jengibre todas las mañanas y noches y beba té varias veces al día.
2. Este método es bastante eficaz para proteger los dientes y prevenir la caries dental.
10. Borracho
1. Beber té con agua caliente de jengibre puede acelerar la circulación sanguínea y digerir el alcohol en el cuerpo.
2. También puedes añadir una cantidad adecuada de miel al agua caliente con jengibre para aliviar o eliminar la embriaguez.